各位前輩、巨巨們好
小弟是個在社會打滾快兩年的上班族
近期想開始嘗試重訓
但因為相關知識不足(含各項器材使用、姿勢修正、飲食調整等)
所以希望有私人教練可一對一教學
減少運動傷害
有爬文並到各大連鎖健身房詢問
由於工作關係休假時間不定
職務內容也可能會偶爾調整
故簽約2-3年或動輒36-72堂的私人教練可能沒辦法
目前活動範圍主要在士林夜市附近
配合教練或場地的話車程10幾分鐘左右都可接受
平常不定期會跑個步
目前體脂率10.多應該可以不用再先減重
目標是體態雕塑
可接受約20-30堂的課程(可再調整)
煩請各位前輩指點、推薦相關課程或私人教練
謝謝各位了！