1. PTT
  2. MuscleBeach

[問題] 如果乳清有建議攝取量說明

作者: iWRZ (NE~_~RO)   2017-08-14 11:28:37
餓死抬頭
新買的乳清終於收到了
但是看背後說明
http://imgur.com/oZwpjpn
連續6週每日喝4匙
看看其他好事多有在賣的牌子
ON沒有建議
MP有而且喝更多
不過有說法在訓練後喝比較好
其他時段喝蛋白質只會變成熱量被燒掉
請問各位巨巨要照著建議喝嗎？
作者: olongmo (阿洋)   2017-08-14 11:29:00
蛋白質消化好像要四小時
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-08-14 11:41:00
乳清只是補充品...
作者: ggsuperda   2017-08-14 11:46:00
蛋白質消化要4小時 哪一篇理論寫的阿?好奇~
作者: bearhug (之後再改)   2017-08-14 11:59:00
可能配合他們國家的蛋白質攝取量寫的吧,像UK的NDNS報告說成年男性平均攝取86g蛋白質,女性54g,要增肌多4匙可能合理買維他命也會說每天攝取多少,你營養夠不吃也不會怎樣
作者: ponzixd (胖胖)   2017-08-14 12:04:00
看到這種文八成把乳清當仙丹
繼續閱讀
[閒聊]徵 健身夥伴(桃)paullu31945[徵求]world gym 業務報價CHealth[問題] 臺北私人教練求推薦q1w2e3[問題] 台灣的肌力與體能證照aqua1013Re: [問題] 買教練課的必要eq0eq[交易]出售或交換INZER快扣健美腰帶(M換L)c22658354[問題] 有點奇怪的問題請大大鞭小力點airnoseRe: [問題] 買教練課的必要awwaww[交易] 出售全新可調式跳箱lockyme[心得] 為什麼你沒有辦法減脂 (中文字幕) alan1231005

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com