各位大大好
小弟瘦宅一枚
二十多年來不管怎麼吃 怎麼看醫生/營養師 體重都無法上升
最近看到一些談論健身的youtube影片
決定試試看
google附近的健身房
蘆竹羽球館附設健身房
台茂極限
超核心
CrossFit QLINE麒麟(這家健身完喝啤酒!?)
XLine(網上資料說是跟賀寶芙有相關)
不論哪間 都有人推 也有人吐槽
希望有大大能對於上述幾間給予一些心得或建議
(其他間也行，只要是不錯的)
不知道是不是因為沒有身入其中所以看不見問題
爬文後感覺教練比較像個協助腳色
多半是確保姿勢正確，避免受傷之類的
請問 教練除了矯正姿勢外 還能給予鍛鍊者什麼樣的幫助阿?
感謝各位大大