餓死抬頭
最近開始改用彈力帶引體向上
效果不錯
從原本拍賣網用的綠色拉力帶改用迪卡儂藍色彈力帶
我爸說啥去健身房或用彈力帶都太花俏
認為我之前講的澳式引體向上比較好用
我拜託咧
會用到那個動作是因為老爸不願意讓我去健身房徹底訓練
才會用這種免錢的方式加減用
現在去健身房拉滑輪下拉
我覺得才是進步神速
尤其是接觸彈力帶更加明顯
現在彈力繩已經減輕了
持續減彈力之後真的可以不用彈力繩做真的引體向上
老爸說三小那是花俏的東西
沒有用
還是澳式引體向上有用
要我做到1組100下
我光做到第30下二頭肌就已經開始抽筋了
而且那是肌耐力又不是爆發力
怎麼跟他解釋他就是不聽
請問有什麼辦法讓他毫無運動知識的大腦去理解這種動作其實效果不怎樣？