上個月在拳館練習對打的時候
打了一個右鉤拳 悲劇就這樣發生了
我硬生生地打在對方的肩膀上
當下覺得微痛而已
所以回家後就先冰敷
結果隔天手腕的piano sign明顯的突起 且紅腫
因為住在天母 所以就趕快去附近的振興醫院看骨科
拍了一張X光照後
醫生說是三角纖維韌帶受損
因為有打拳擊 所以不適合打類固醇 會使韌帶僵硬 之後會容易斷裂
然後醫生又說我差不多一個星期就會好了
但是已經快一個月了 仍然會痛 所以還是不敢打拳
雖然每個人的受傷程度不同
但還是想問問看有TFCC經驗的板友
大約受傷後多久 才回去運動
還有想知道 多吃點維他命 或是 膠質之類的東西 會不會比較快好
當初醫生要我冰敷 但是外表已經不會紅腫了 只會痛而已 是否該改熱敷?
抱歉 病理常識不好 問題很多