[問題] 新手深蹲求指教 qaz72780 PTT批踢踢實業坊

作者: qaz72780 (succeed) 2017-05-10 17:15:37

各位巨巨們好
希望各位可以幫我看哪邊需要改進
謝謝大家
https://youtu.be/PAkvBKt8eGg

作者: Inland (\("▔□▔)/) 2017-05-10 18:39:00

目前做有碰到什麼困難嗎描述一下？

作者: howardgj94 (飄飄渺渺所為誰) 2017-05-10 18:47:00

感覺還行啊

作者: qaz72780 (succeed) 2017-05-10 18:48:00

在蹲的時候，左腳大腿內側快抽筋的酸痛，右腳沒事

作者: tmac5300427 (FatU) 2017-05-10 19:19:00

繼續加重量再做看看

作者: qaz72780 (succeed) 2017-05-10 20:40:00

好的我在試試，有什麼問題再來請教各位巨巨

作者: commerce 2017-05-10 21:23:00

胸椎活動度不夠

作者: sophitia (ξ靜心ξ) 2017-05-10 21:41:00

我上星期第一次做也這樣…教練是說我筋太緊後來用按摩滾筒鬆開鬆開後再做就好多了

作者: hugo520 (HUGO) 2017-05-11 12:06:00

還可以，腳踩穩一點會更好，感覺腳跟有點飄

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