如題，
小弟今年約25歲，體能差到甚至部分女生的體能都比我好（？）
前3年因生了一場很嚴重的胃病，導致體能狀況很差，當時的身高體重為175cm/60kg
平常做的運動僅有游泳（蛙式）類的緩和性運動，
隨著出社會，健康狀況已有改善，但體重卻直線上升，目前為73kg，生活皆固定三餐，下
班時間約莫8-9點，生活僅上下班，開始意識到完全無任何運動除了身形變寬之外，體力
感覺比同齡層差，因此希望能找內湖地區的私人教練帶小弟這位新手從頭開始，有兩項需
求：
（1）加強體能狀況
（2）讓身形變好看
有任何推薦的都可私訊我，感謝。
*手機PO文排版請見諒