※ 引述《mangostar (工作才是實在)》之銘言：
: 關於普遍的16/8斷食(只在中午12到晚上八點進食)，我有幾個疑問
: 希望有人能幫忙解惑
: 1. 如果我想在早上的斷食時段內運動，可能爬山或重訓
: 這樣會不會低血糖造成運動效果不佳甚至對身體不好，如暈倒之類的
你可以做任何平常你想做的事
重訓力量為七到八成
耐力上升非常多
試一天就知道的東西 懶得提任何證據
信就試試
有說法是過兩三週習慣後力量會回覆
#不用期待斷食期間的訓練會長肌肉
2.不喝不知道
3.效果非常強 不過不想提供