Re: [問題]新手深蹲討鞭

作者: shinnosuke75 (阿皮)   2017-03-11 18:43:56
各位巨巨好,
小弟我又來了,因為上次有熱心的版友給我意見,但也表示畫質有些差。
所以我這次又錄了幾段,希望大家可以再給小弟一些建議!
60kg*8
https://youtu.be/XjPvVepsXLo
65kg*6
https://youtu.be/1e8Ny6dYqD4
70kg*4
https://youtu.be/3O54tQS9m2I
這是我第一次嘗試70kg,做起來也覺得不太穩定。
雖然大家都說坐大重量的時候姿勢比較難要求盡善盡美,
但我還是想知道往後練習時可以提醒自己多多注意的地方。
先謝謝各位了!
※ 引述《shinnosuke75 (阿皮)》之銘言:
: 小弟之前斷斷續續重訓,
: 最近開始規律訓練一個月左右,
: 想請各位巨巨指導一下我的深蹲動作,
: 目前最高做到65KG*6下,
: 影片是當天的第八組左右,也是最後一組,重量是50KG*10下。
: 當下感覺最後一下起來的時候中心有點往前,
: 除此之外,看影片感覺第一下的重心也不太穩,但我說不出原因。
: https://youtu.be/aOwi7HCtbR0
: 再麻煩各位指點了,謝謝。
作者: ck1158 (小鹹)   2017-03-11 18:58:00
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)   2017-03-11 19:05:00
作者: linjin2 (雕兄)   2017-03-11 19:10:00
作者: allse1032 (allse1032)   2017-03-11 21:30:00
第三個影片放錯成60公斤了吧
作者: tmac5300427 (FatU)   2017-03-11 23:08:00
覺得不錯
作者: circlelee (三項)   2017-03-12 08:54:00
感覺膝蓋靠滿近的不過就算夾膝,也不一定錯
作者: foxbite (SyNC)   2017-03-12 15:03:00
奢口又來教人了 快陶ㄚ
作者: circlelee (三項)   2017-03-12 17:23:00
奇怪了 為什麼我講話就是教???我是初學者怎麼教,討論而已呀
作者: DongRaeGu (東拉菇)   2017-03-14 14:54:00
我覺得不錯

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