[問題] 深蹲討鞭 GuanYingWang PTT批踢踢實業坊

[問題] 深蹲討鞭

作者: GuanYingWang (吉米) 2016-12-25 02:34:11

各位巨巨大家好
因為一直以來都是自己訓練居多所以沒人可以幫忙看動作
所以想要上來麻煩各位巨巨幫忙看一下我的深蹲是不是有哪裡需要改進的地方
https://youtu.be/MP3QguNcd1w
影片是60公斤x5下
就麻煩各位巨巨撥個時間看一下影片給我一些指教了
謝謝大家~

作者: sky6566988 (Hao) 2016-12-25 09:40:00

這是屏東的健工嗎？

作者: tmac5300427 (FatU) 2016-12-25 10:07:00

氣吸飽核心出力不是憋氣就下蹲

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-12-25 13:01:00

往下做不是往後坐膝髖同時啟動啟動完用髖部主導直上直下除非你的束脊肌超強

作者: circlelee (三項) 2016-12-26 13:19:00

直上直下要看活動度吧，上身多少一定會有一點傾斜https://www.youtube.com/watch?v=CfzBFdUigcU高槓髖啟動道底那裡錯？我覺得原po蹲的很好bry能否放個標準直上直下的影片，讓我學習一下好嗎？

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