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深蹲討鞭

作者: u45632987 (bghdmab)   2016-12-24 19:47:11
https://youtu.be/3xl-tn_oP90
請各位指教
因為鞋子不是平底 又很軟 所以脫了
作者: mark1028 (mark)   2016-12-24 20:16:00
起槓不穩、離心太慢、腳根離地、膝蓋內旋去看諾頓的影片吧
作者: u45632987 (bghdmab)   2016-12-24 20:24:00
好的 起槓的話 那高度很尷尬 我要蹎腳尖才起的來在往下放一格的話 起來又會撞到上一格 (怨
作者: LinIsGod (TTman)   2016-12-24 20:25:00
起槓可以放低一點 才不用踮腳去頂
作者: henry5405 (Tokyohot)   2016-12-24 20:30:00
那寧可低也不要高吧...
作者: u45632987 (bghdmab)   2016-12-24 20:34:00
但是背起來 站直就會撞到上一格餒
作者: lonelyheaven (哪裡有2K4白灰藍？)   2016-12-24 20:39:00
撞到會怎麼樣?
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)   2016-12-24 20:43:00
大重量就減少離心 以自然為主地板太軟惹 超危險 換個場地看看靠北低畫質我以為你站著的地方是海綿墊
作者: u45632987 (bghdmab)   2016-12-24 20:52:00
撞到再壓會痛..我第一次YouTube 不太會用(攤
作者: imsphzzz (大法師)   2016-12-24 21:12:00
這是在彰化嗎@@
作者: u45632987 (bghdmab)   2016-12-24 21:15:00
你怎麼知道XD不過不是市區
作者: ck1158 (小鹹)   2016-12-24 21:49:00
我寧可撞到也不要墊腳
作者: foxbite (SyNC)   2016-12-24 21:51:00
墊腳超糟糕 危險
作者: henry5405 (Tokyohot)   2016-12-24 22:07:00
低的你還可以頂起來控制力道不要撞高的話弄不好跌倒就得不償失了......
作者: u45632987 (bghdmab)   2016-12-24 22:14:00
好的 我會調整 謝謝各位
作者: solshaer (娃娃臉殺手)   2016-12-24 22:43:00
膝蓋先動了
作者: jim31837 (....)   2016-12-24 22:55:00
不要用槓鈴墊會比較穩
作者: circlelee (三項)   2016-12-24 23:13:00
起槓太高了吧
作者: imsphzzz (大法師)   2016-12-24 23:30:00
是欸平方嗎哈哈
作者: HHH3 (嗯 = =+)   2016-12-25 00:05:00
115kg滿厲害的啊…
作者: afflect (Mr.Q)   2016-12-25 00:24:00
這是你最大重量吧，這樣不准，一定有不穩拍個7成重量的才看得出來
作者: clock0220 (YC)   2016-12-25 00:31:00
蹲得不夠低啊 放輕吧
作者: simst (西姆斯特)   2016-12-25 01:40:00
黑人蹲?
作者: TFBF (清大張志豪)   2016-12-25 03:02:00
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