板上各位巨巨大家好，手機排版不好意思。
小妹接觸健身約兩個多月，每週約練四天，每次約一個小時到一個半小時左右，全重訓無
有氧。
從剛開始到現在一直很困擾的是重訓完的疲累無法緩解使我的睡眠時間大增(並使放學後
完全沒讀書XD)這件事。
平常的慣例是一放學就直奔健身房，偶爾真的很餓會先補充一根香蕉或是茶葉蛋，每次結
束後稍微吃點東西再洗澡就直接累倒睡死一直到隔天……
在接觸重訓前一直都有運動的習慣，有在游泳跟練啦啦隊，所以我想應該不是太久沒運動
而導致的。
沒有在節食，除了晚上重訓後真的沒有任何食慾吃的較少外，早餐及午餐都有正常吃。(
甚至略為比一般正常同齡女生多)
因為通勤加上學校晚自習的時間衝突到，所以無法將重訓時間作更改，雖然平常上課精神
不錯，但放學後完全只有運動無法讀書讓人有點困擾。
不曉得板上有無高中生，或是跟我有相同狀況的人能給點建議？
原本以為是剛開始練才會有這樣的狀況，不過一直到目前情況都沒改善，去年的我運動的
比現在少，體力卻比現在好，也讓人非常不解…(通常不是說運動身體(體力)會變好？)
希望能從各位前輩身上獲取一些建議，謝謝><
p.s:
有以「累」作為關鍵字爬文過，若是這篇有哪裡不妥請告知我我會自刪，以及如果有其他
關鍵字希望能告訴我，謝謝～