[問題] 拉筋/伸展的書籍推薦 HayamaAkira PTT批踢踢實業坊

作者: HayamaAkira (哈亞麻R基拉) 2016-12-10 13:04:26

各位巨巨大家好
小魯前幾天看了一篇講述運動不伸展的後果的文章
完全被嚇到閃尿
於是就想買一本內容完整的拉筋書籍來學習
不過外行人隨便買又怕買到藝人出的書
最後拉到歸周海聊料
所以想像各位先進巨巨請教
目前市面上有哪一本伸展書籍是比較推薦的呢？
原文中文都可以
感謝感謝再感謝o'_'o

作者: xietwtw (noah) 2016-12-10 13:40:00

哪篇文章可以分享一下嗎想看

作者: andrea402192 (好帥好帥) 2016-12-10 13:44:00

想看+1

作者: burnmysoul (嗑藥呱呱) 2016-12-10 13:51:00

http://i.imgur.com/nwOjqCG.jpg不知道為什麼上下顛倒伸展聖經已經出版很久而且一直有在更新，最新的好像圖是彩色的。酸痛拉筋解剖書是今年的新書，內容簡明易懂，我蠻推薦的。伸展聖經是經典之作，但內容相比起來我個人覺得比較詳細，需要花點時間細讀。我個人比較常用解剖書邊看邊作。

作者: noreg0071092 (鄰居) 2016-12-10 14:01:00

酸痛拉筋我兩三年前就買到了欸

作者: yesterdayslo (hsing) 2016-12-10 15:22:00

也推推上面兩本書

作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-12-10 15:45:00

青椒一下～

作者: orznge (歡雅) 2016-12-10 16:43:00

你清醒講話蠻正常的嘛

作者: q5h67z (shinoda77) 2016-12-10 17:56:00

出來喝酒酒你帶

作者: yesterdayslo (hsing) 2016-12-10 18:17:00

原來是青椒哥

作者: Hgodfather 2016-12-10 18:47:00

麥當勞叔叔超會超嘴XD

作者: a3556959 (appleman) 2016-12-10 21:51:00

中世紀戰爭喔

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-12-11 11:05:00

什時出來比酒啦

作者: acherley (acherley) 2016-12-11 20:04:00

哈哈哈，沒說我沒注意到，清醒時句子很順暢

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