想請問囚徒健身1中，
書本裡面示範動作照片（模特兒：Jim）
與教學影片中的示範動作（模特兒：Max Shank）
很多姿勢有不小的差異，
請問應該以哪一個為凖（或那一個優先參考）
謝謝：）
Ps
影片在youtube搜尋convict conditioning即有

其實書裡的動作太過理想，很多動作其實是做不到的。以影片

作者到目前為止都沒敢出面親自證明他的理論

書裡面的圖好像是擺拍吧。以書裡面的姿勢為目標，但實際上大概只能做出影片的姿勢

Max的 他本身也是很強 書裡的有些有點扯 例如單手伏地挺身 並腿 身體直的

謝謝上面版友們的建議：)

其實書裡面伏地挺身 身體也是有略彎，全直只是理想型