不知道直接ＰＯ文在這邊恰不恰當。
如有冒犯還請見諒，也請板主幫忙刪文。
是這樣的，小弟因為身材不好被網友打槍後。
決心要重訓，我的身高是175 體重66
但我覺得我的體脂是高的，所以肌肉線條不明顯。
一方面我想減低體脂，一方面我想勤於重訓。
平時我都游泳，幾乎每天都去，大概平均游 2000-3000
但我還是覺得體脂沒有降低。我是易胖體質，沒有打算吃任何其他營養品。
只是想要以目前的狀況訓練。也增強游泳需要的肌肉。
我想達到的目標大概就是肌肉線條明顯但不要太壯。
但我需要一個人可以帶我做器材，順便告訴我應該怎麼使用，以及頻率等等。
我的專長是畫畫，日文（N1）,在日本打工度假過。現年34歲。
是個同性戀。但是我只是想先說明。並不希望造成對方困擾。
我不是來徵友的。是真心想認真開始健身。如果你不介意。
我是個道德感重而且自愛的人。希望您能明白。
頻率不需太多次。只要我可以自己使用器材就可以。
如果你想學基礎日文，或是練習口說，我都可以。
但我希望是認真想學好日文的人再來交換。因為我還蠻嚴格的。
意者站內信聯絡。謝謝大家。
地點：大安運動中心。我想重訓完再去游泳。有游泳同好也可以一起。
我會游自由式，蛙式，仰式，其中蝶式還在摸索。我是自學的。