[問題] 胃食道逆流+增重乳清 shiningirl PTT批踢踢實業坊

[問題] 胃食道逆流+增重乳清

作者: shiningirl (QQQ) 2016-09-11 16:22:22

魯妹新手...
爬文僅有幾篇討論到這方面的問題，
想增重增肌增脂但是食量小胃口差
結果欲速則不達 ><
現在有點嚴重的胃食道逆流、慢性胃炎
常常反胃想吐胃痛
以前不懂事常常甜甜的拿來當宵夜、配花生醬超好吃～><
現在手上有之前買的costco MP乳清、On增重乳清......
我現在吃算合適有幫助嘛？
謝謝

作者: alahuagua (é˜¿æ‹‰èŠ±ç“œ) 2016-09-11 17:22:00

你又胃食道逆流了嗎

作者: IamBio 2016-09-11 17:32:00

不要勉強胃食道逆流飲食真的要注意不然很麻煩

作者: Irischuwa (李阿牛寶) 2016-09-11 17:38:00

吉胃服適錠一定搞定

作者: circlelee (三項) 2016-09-11 17:54:00

先把胃的問題搞好再來說增重的事宜腸胃不好，天天不舒服，這樣增重也不太好建議先去找醫生問診一下，看看能否改善胃的問題然後，很重要的一環！就是要去做飲食紀錄！紀錄每天吃的東西，腸胃的舒適度，生活狀態等等尤其特別舒服或特別不舒服的時候一定要好好紀錄這樣你才能找出該避掉的食物，以及該多吃的東西拜託等胃搞好，再來增加營養增重。真的不能急。加油！

作者: JFaker (JFaker) 2016-09-11 18:28:00

我也有同樣困擾幫QQ

作者: bcool (bb) 2016-09-11 18:29:00

吃慢一點

作者: kobegood5566 (等待) 2016-09-11 22:11:00

我是過來人靠重訊運動有改善耶建議先正常三餐以不要不舒服為優先等腸胃好了再吃乳清吧

作者: WilliamLFY 2016-09-11 22:53:00

我也有同樣困擾常常進醫院看胃後來改成一餐吃7分飽然後一天吃4-5餐蛋白質的量要算好(我吃多了就胃發炎

作者: circlelee (三項) 2016-09-11 22:57:00

胃真的太重要了

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