小弟我的個性比較倔強
什麼事情做了就一定要做完
很討厭那種洗頭洗一半的事
最近健工又進了新的架子跟槓
今天原本就是要去好好的用用
練練深蹲跟硬舉
想到是新器材心情又很亢奮
熱身組的硬舉核心沒繃緊一下子就舉了
不知道是不是新槓片蠟很厚很滑
反覆的過程槓片滑自身這邊滑了一下
覺得股二頭鍊那邊抽了一下…
儘管覺得事情不太對勁但真的不想來了就走 連熱身組都沒做完
裝作沒事的槓片一直加
心裡陰影越來越大越來越大
到了１２０真的覺得不行了
好幾次準備好動作又放手
想拆槓片走人又覺得
靠！我是誰啊 區區１２０kg平常都是10reps以上的 怎麼可以停
又手賤的再拉了一下
一拉是拉起來了
但很明顯的感覺到hip hinge那一整條痛到一個不行
根本連槓都放不下來
慢慢讓槓順著腿滑下來
最後連拆槓片都跟地獄一樣…
衣服沒換 包包拿了就趕快下樓了
連車都不敢開
直接攔車就往北醫去了
maybe幾週都不能練了…
旨意：
在健身房要保持野心
但有野心也要懂得保護自己…
第一次在健身房上到受傷這課…
希望眾版友都能平安健身！
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-05-13 18:01:00有正妹在旁邊齁
作者:
keela 2016-05-13 18:02:00幫QQ 前幾天闊背也有點小拉傷
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-05-13 18:04:00是不是有馬尾正妹在看你練?
作者: anivan (Vincent) 2016-05-13 18:10:00
沒錯，上個月後側拉傷，當下就是橡皮筋斷掉的感覺休息了三個禮拜，之後再練硬舉心理充滿陰影啊
作者:
wwo6436 (四歲)
2016-05-13 18:11:00相信自己的直覺，感覺毛毛的就放掉吧感覺不對，就把今天當減量日，兩天後再戰
作者:
solshaer (娃娃臉殺手)
2016-05-13 20:39:00如果當下停止動作 說不定不會這麼嚴重
作者: feelboring 2016-05-13 21:46:00
好危險的感覺....
健身請放棄自尊心與虛榮心 是怕被別人笑才繼續做的吧120裝好放在地上 沒做半下就拆回去的確挺搞笑的
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2016-05-14 00:58:00上週日看到妹練下背,一分心直接閃到
作者: heartmoon (幽蘭山谷尋芬芳) 2016-05-14 01:23:00
去年肩膀受過一次傷休了兩個月多後...我就怕了Q_Q
作者: yurikim 2016-05-14 02:38:00
該不會拉斷了吧... 那真的要很久了...
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2016-05-14 04:23:00Zzzzz
新槓是指圓槓片的嗎?覺得很不方便，放在地上會滾QQ
作者: deric78 (deric) 2016-05-15 11:30:00
小心脊椎異位