請問板上巨巨們 小弟剛開始練背～
請問這種彈力帶重量 練背 ok嗎？
還是要在輕一點？ 感恩
http://i.imgur.com/r6LjNTY.jpg

是暑假開始了嗎？你文爬了嗎？誰知道你是不是天生神力還賽亞人，身高體重，目標需求，時間任何資料都沒有，是要版友觀落飲喔？

你真的會用嗎...........................

http://i.imgur.com/W3oF6Tz.jpg178/78 想讓背更寬一些～抱歉第一次發文不懂

我想你可能再給個 平常重訓的重量之類的 會更好...

這照片是你我公開發文道歉，拿張紙寫下自己ID再照片裡吧，都練成這樣，還問些廢話，真是暑假到了。如果你無聊到請朋友幫忙拍照，我也認了。

....我是誠心發問，因為我從來沒用彈力繩練過照片是我的話不用道歉啦～送我彈力繩就好

這手好猛啊~~~

有啞鈴為何要選彈力帶？

提前放暑假？

我比較好奇練背用彈力帶有啥優勢會比用健身器材強?0.0我也蠻想練背的,目前主要用划船機這樣

抱歉說的不清楚～我的意思是單槓練背 彈力繩輔助

上面那個版友超兇…@@

你有練過背嗎？若有的話提供一些平常做的重量給版友，也比較好讓大家判斷

推 也想知道60公斤想輔助單槓要買幾公斤，上面的版友真

真心不懂這問題ＸＤ

對啊！上面那個到底是在兇什麼啊！？

使用引體向上輔助機比較好，想幫多少就幫多少

不懂在兇啥？不爽不用回答啊彈力帶可以輔助引體拉更多下 不是每個健身房都有輔助不過也不一定要帶子 沒力時跳上去hold也可以

暑假還沒到亂噓的也出來啦?

嘘人也不會比較強啊 ㄎㄎ

這手臂真猛

想看公開道歉

原po我朋友 保證是本人http://i.imgur.com/7PZEhVT.jpg 左邊原po怕露臉被肉

滑輪下拉角度練的好，也不一定要用單槓……這身材夠猛的！！感覺是想玩街頭健身~

你練成這樣惹告訴我你新手要練背？

新手，呵呵

這身材不錯啊 應該不是新手吧

發這種文被噓不意外吧

對於單槓這部分 是第一次接觸只是想上來問前輩們 如何選擇器材 及一些操作沒有想引戰 健身是很正面的快樂的

這身材說新手當然被噓啊XD

新手?

ˊ_>ˋ

明明不是新手啊

羨慕推阿按錯

這身材應該是要掛重量加重吧…怎麼是要彈力帶

新手…

簡單回,可

剛開始練背?不是你照片唬爛就是講話唬爛 還敢說健身正面 唬爛王給噓

剛開始可以這樣？新手剛練是瞎掰的，還是照片唬爛的

原po背真的滿弱的，樓上別怒噓啊。

怎可能新手

被一堆智障噓也蠻衰的