就在昨天5/10早上
完成了很可能是台灣第一個
由專業舉重教練獨立舉辦的舉重研習會
真是他X的太感動惹~~~~
http://i.imgur.com/g5jdlWP.jpg
雖然也有吃燒臘便當 但絕對不是什麼吃便當證照阿~
從最基礎的抓舉動作流程
到個人動作的細部調整 學到的太多了啦~~~
http://i.imgur.com/CFt9XVZ.jpg
http://i.imgur.com/7vIyzvQ.jpg
有很多鄉民看到了研習會的活動資訊之後
來信問
什麼時候還會再開?
我只能蹲35公斤，可以參加嗎？
第一個問題
活動不是我辦的
為了避免被水肥哥譙X拎娘咧!!!
我也沒辦法教舉重
小肥宅的角色差不多就是李提督那樣
出一張嘴，介紹各路舉重小當家去參加各種比賽、研習會與特級黨證
十全師傅與GD師傅們散布在全台灣
只要想學，LTD我與各路舉重熱心人士都會努力幫大家媒介
http://i.imgur.com/pbejH1o.jpg
第二個問題
你沒來實在太可惜了!!!就是開給你參加的啦!!
許老師先把大家都當作沒接觸過舉重的新手
約略講解完抓舉動作後與木棍操作後
就開始依程度分組練習
(木棍練習)
http://i.imgur.com/s5qoszb.jpg
(分組:男神組)
http://i.imgur.com/2ef4bXa.jpg
每組都有助教在一旁指導
這些助教也都來頭不小
有現役國手、國中舉重隊教練、健身房舉重教練等等
不管你是不會一拉過膝蓋、接槓手腕位置不對這種基本問題
還是胸部角度、展體提鈴的完整度這些進階問題
都可以在分組練習中跟著助教學習
這邊附上許老師的抓舉動作講解
這影片彌足珍貴呀~
很可能是第一部舉重動作講解的公開中文影片
這一年來都是看米片學舉重...英聽突飛猛進...
https://www.youtube.com/watch?v=3qy-aSOqr18&feature=youtu.be
事實上
為時僅兩個多小時的課程
只能約略摸到抓舉的輪廓
必須要靠大家回去再各自精進練習
千萬不要想說你上過課就會了
不能再過來安康練習，也應該要找教練與場地繼續練!!!