[問題] 左右肌肉不平衡 uwmtsa PTT批踢踢實業坊

[問題] 左右肌肉不平衡

作者: uwmtsa (補刀) 2015-05-11 05:26:13

前兩天跟朋友用LINE聊運動的事
聊一聊才想到我沒有看過自己背後練得怎樣
當天就請老婆幫我拍了幾張
拍出來覺得好像左右肌肉不太平衡
想請教一下，這樣會不會有問題?
運動的時候是不是要針對左右平衡去調整動作?
現在做比較多的運動是
槓鈴臥推+啞鈴臥推
滑輪下拉
military press
bench row
side deltoid raise
還有這支影片 https://youtu.be/MrV4vCotio0
兩天會走一次橢圓形30-60min
以前有做一點深蹲跟硬舉，後來膝蓋聲音實在太大，怕受傷就停了
以下附上傷眼圖，希望板友幫我看看有沒有問題
40歲的大叔練健康的，先求不傷身
然後希望穿衣服不難看，請鞭小力一點
正面 http://imgur.com/ydgzJ4a
背面 http://imgur.com/VJvM8Fo

作者: vincent11 (孩子氣的大叔) 2015-05-11 08:05:00

骨骼問題，去拍ㄧ下啊x光

作者: Stevenator (sexmachine) 2015-05-11 08:26:00

還好吧，左右肌肉本來就會左右不平均

作者: rayneasd (萊特寧) 2015-05-11 09:00:00

挺不錯的阿~

作者: simonrocker (搖滾客) 2015-05-11 12:14:00

還好欸以40歲來說算不錯的

作者: aqwe (亂世小書僮) 2015-05-12 01:26:00

左右不平均很正常習慣手已經多用了很多

作者: offcola (一星鍵盤治療師) 2015-05-12 06:10:00

看起來可能有脊椎側彎或旋轉問題特別是正面除非角度不是正面

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