[問題] 重訓中頭暈想吐無力

作者: parkblack (肉肉的)   2015-05-09 11:37:37
各位肌肉猛男好!
小弟目前已健身半年多 目前大概一個禮拜去五天健身房
但是從四天前一次練二頭肌的時候
越練覺得越累 還有頭暈想吐四肢無力感
由於之前都沒有發生過 所以想說應該是早餐吃不夠血糖過低造成的
當下就休息沒有太在意 但不適感大約持續了一小時吧
接著休息一天之後昨天再去健身房練臥推
也是熱身完練個三組後就越來越喘而且頭暈無力 跟前一天差不多的症狀 當下也是休息沒
有繼續做
而剛剛在練硬舉也是大約4組就無力頭暈 還跑去廁所吐但是沒有吐出來……
不知道到底出了什麼問題
爬文有看到努責現象 可是我頭沒有痛感
只有頭暈無力胃像脹氣那樣想吐
由於是半年多來第一次 平常也有在跑步打球
所以想請問前輩們這樣可能是什麼問題
如果要去看醫生可以看復健科嗎
作者: pablito61337 (台灣芒果)   2015-05-09 11:45:00
中暑吧 太熱又操太兇
作者: ka0927085443 (奶霜)   2015-05-09 11:48:00
可能是害喜
作者: LOVEEE5566 (台中劉時鎮)   2015-05-09 12:06:00
之前深蹲也會也會這樣...
作者: windigo (貪婪)   2015-05-09 12:13:00
血糖過低,吃飽後一個小時再練
作者: lapentti (lapentti)   2015-05-09 12:22:00
抱歉借題發問,如果是會想打哈欠睡覺是什麼問題呢?
作者: deanking (金貝貝)   2015-05-09 12:34:00
睡眠不足
作者: bider (LifeIsAStruggle)   2015-05-09 12:47:00
也可能是缺氧?
作者: curtismaniac (CTSC)   2015-05-09 13:12:00
喝水 練前先吃飽 吃香蕉
作者: tauruszeus (夜夜興雲)   2015-05-09 14:09:00
google 努責效應
作者: QGOMIQ (GOD)   2015-05-09 14:30:00
我猜缺氧 我貧血人多時候有時會出現這狀況出去空氣流通地方五分鐘就會好轉
作者: t34868 (tina)   2015-05-09 15:20:00
練呼吸
作者: Linya (魯嚕嚕)   2015-05-09 15:26:00
我猜換氣不對,造成腹內壓過高
作者: sammi2602003   2015-05-09 16:14:00
喝個運動飲料
作者: TheCrossRoad (煞气a性慾小瓦﹋☆〃)   2015-05-09 16:20:00
要吃賀X福 讓你58臥推150180才對 LOL
作者: air10473 (輔助)   2015-05-09 18:42:00
沒喝奶昔?
作者: croztt (σ′▽‵)σ (─_─")   2015-05-09 19:36:00
腦袋缺氧吧?
作者: TommyOh   2015-05-09 19:46:00
我也會欸 操到很累 尤其練腿 就會感覺頭暈耳鳴應該是血糖過低 喝個有糖的飲料就好多了沒喝的時候都感覺快昏倒了 明明都飯後一小時練
作者: feliz5566 (快樂56)   2015-05-09 22:39:00
超怕努責中兩次 每次都休一個月以上
作者: signm (sin)   2015-05-09 23:57:00
過來人經驗,你的循環功能太差,建議先練有氧
作者: davidfirsttw   2015-05-10 00:57:00
我是新手時也會…建議減輕重量,組數間的休息拉長一
作者: parkblack (肉肉的)   2015-05-10 13:03:00
謝謝大家建議 我決定先休息兩個禮拜看看
作者: nuclear211 (尼戈)   2015-05-10 16:53:00
我常常會這樣 我本身是有地中海型貧血不知道有沒有關健身前一個小時吃東西就可以解決有時候呼吸不正確也會

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