做電腦人胸肌或一般伏地挺身都沒問題
但是只要是做窄式伏地挺身
就是電腦人胸肌的第三式
手較肩略寬，手臂彎曲方向幾近與身體平行
在彎下去的時候手肘會喀一下，有時候左手有時候右手
可以感覺到手肘處的骨頭(還是軟骨？)動了一下
雖然不到痛，但還是略感不適，就不敢做了
如果改成knee pushups這手肘的異樣會減少許多
然而有時候仍然會這樣喀一下
這是因為姿勢問題還是其他？
謝謝！

二三頭無力造成肘關節受力過大，先練手，再想胸

原來如此，所以先做寬式、手肘無異感的動作嗎？謝謝！

主要是三頭肌要夠強吧@@ 你可以慢慢由寬到窄越窄越吃三頭~

好的，謝謝！

如果寬式一樣會咖呢？我手腕手肘都會咖.....

先用膝蓋當支點做吧(膝蓋下面墊個東西撐地)

to Firu：樓上說的就是knee pushups

我本來以為只是我關節問題，所以重點還是肌力嗎...感謝幾位的資訊