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[問題] 深蹲隔天大腿內側酸痛

作者: KIOA (東巴)   2014-07-30 06:38:51
如標題...深蹲完當下還好，但隔天大腿內側非常的酸...請問這是正常的嗎？我有用錯力嗎？
作者: ryan09357379 (potter)   2014-07-30 08:24:00
你腿是不是打很開？
作者: ckbtlin318 (59分當)   2014-07-30 08:49:00
是第一次練深蹲嗎
作者: lovecut (值得憂鬱的季節)   2014-07-30 08:51:00
內側痠不好嗎？
作者: NYUSTGod (風大雨大雲科大)   2014-07-30 09:02:00
1想內側酸 現在都很難（菸）
作者: sghs53gh413 (水肥葛格)   2014-07-30 09:19:00
全蹲的話滿正常的如果是標準蹲的話你可能有膝蓋外展問題沒事多伸展髖肌吧或是用彈力帶輔助練深蹲
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯)   2014-07-30 09:23:00
sumo squat?
作者: rabbitgrass (小兔崽子)   2014-07-30 10:18:00
腳太開 不然就重量太重所以你無法控制用力肌群
作者: hong888 (賴神勸童)   2014-07-30 10:34:00
前後左右+屁股都會痠啊
作者: KIOA (東巴)   2014-07-30 21:03:00
這麼一說，我那天腳有比平常開一點
作者: kelybaby (防災小卡領了沒?)   2014-08-02 01:14:00
QQ 好懷念扶把手上下樓梯的感覺
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