作者:
foxydog (落花畔月小梅花)
2023-01-16 21:03:28如果斷食時間超過24小，那期間可以吃葉黃素嗎?
瓶子上面沒有寫到熱量 但有
維生素C E B12
鋅 銅 錳
這樣會破壞斷食效果嗎?
作者:
jht37 2023-01-16 22:50:00斷食期間就是要讓你身心靈都休息一下，為什麼還要想補充東補充西的？如果覺得斷食期間缺乏營養感到身體不適，那些先縮短斷食的期間，習慣後再延長。基本上斷食個一天以內的時間，是可以連水都不需要補充的。以上不是在強調斷食要堅持什麼、守什麼戒律；而是斷食前能了解它真正的意義，這樣實行起來會更輕鬆。
斷食的意義不就是降低血糖及胰島素濃度，使身體可消耗脂肪做為能量來源
作者:
vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„å派角色)
2023-01-17 00:00:00斷食的定義自己再去GOOGLE不就知道了
作者:
decorum (Festina Lente)
2023-01-17 09:01:00把補充品的成份表好好研究 很多產品為讓消費者覺得划算添加許多亂七八糟的玩意兒 例如麥芽糊精GI值超高 對斷食非常不好 好事多自家牌子的鈣鎂片就添加了還有個更根本的問題 營養該從食物中攝取 補充品是否有害現在也是吵得很厲害 每年幾百億的市場 廠商當然不肯輕放
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-01-17 12:51:00斷食的流派可多的呢 他們自己都喬不攏常見的流派有1.斷食可以喝水喝茶喝咖啡、2.斷食只能喝水、3.斷食喝綠色液體、4.斷食要完全零熱量、5.斷食可以吃不影響血糖的、6.斷食要完全不進食。各家都有支持者，Google完全搜尋的到。
作者:
iuo (iuo)
2023-01-17 15:16:00伯格醫生說可以
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2023-01-17 22:09:00斷食其實沒有什麼意義，目前最新研究也不是很支持，大部分人以為的自噬效果也沒想像的好