營養成分：
熱量：220大卡
蛋白質：8.5克
脂肪：1克
非油炸麵體
請問這種成分一天一包可以當減脂食物嗎？
作者:
moswu (蚊子)
2023-01-04 12:31:00那才65克而已，只吃一份就算瘦也是餓瘦的吧
應該也是精緻麵粉做的，跟精緻白米差不多吧？要取代可以用糙米或蕎麥麵，全麥、五穀十穀都比精緻澱粉好
作者:
OrcDaGG (Orc)
2023-01-04 13:54:00吃麵吃白飯沒差 麵和白飯比較軟 比較可能發生的是咀嚼不夠 攝取適當份量後 還覺得有點餓
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-01-04 15:47:00熱量算好什麼都能吃, 但想要血檢漂亮就要挑食物了...
你要吃什麼都可以呀！但如果你了解吃麵食這種澱粉類的，碳水含量高，吃下去造成血糖快速上升下降，很快就又餓了，不容易有飽足感，然後又開始想吃其他食物，特別又是高碳水的。最後你的生活就被食物綁架了，如果這是你想要的話…
作者:
jmt1259 (船槳)
2023-01-05 06:58:00可以
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-01-05 09:41:00蛋白質貴，而且是貴很多。只要克制力強，你要吃就吃。如果克制力不強，像上面幾樓一樣的症頭，那還是挑一下食物內容。吃無調味的碳水，其實你也不會過量，因為非常的難吃，會好吃還是因為調味或配料。
作者:
ttnguirfy (english everyday)
2023-01-07 08:41:00不要加油加醬加勾芡 可以當主食 但飽足感比不上白飯