小弟目前正在做飲食控制
使用FatSecret這個app在幫忙計算熱量
設定完身高、體重、年齡之後
app幫我算出一天能攝取的熱量是2600卡
不過我有疑問的是
如果我有運動的話，我把運動消耗的熱量輸入之後
app一樣還是把我的每日攝取熱量設定在2600卡
運動造成的熱量缺口沒有自動補上去。
請問這app本來就是這樣運作嗎？還是因為我用免費版的才這樣？
所以假設我今天運動消耗3000卡，那就是2600+3000=5600卡 是我今天能吃的量沒錯吧
不知道有沒有也用這個app的板友可以指點一下，謝謝