各位好，最近想要添購一些能在家中運動的器材，目前鎖定壺鈴（來做swing擺盪）或是划
船機
自己研究的優缺點
壺鈴：
# 便宜、佔地小、除了swing之外還能做別的動作
# 但是似乎很難用壺鈴維持長時間的中低強度有氧，以擺盪來說，比較類似HIIT的概念
划船機：
# 可以維持長時間的中強度有氧，據說動用的肌群很多
# 價格高、買了擔心會變成另類衣架、且有人說長時間重複動作較為無趣
想請問各位對於壺鈴和划船機有沒有使用經驗？推薦度如何？
另外如果要划船機，目前看的是m牌的水阻式，和b牌的磁控式。
水阻較貴，但聽說划船感較自然
磁控較便宜且聽說靜音，但不知道手感如何
先謝謝各位的分享
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2022-09-04 16:37:00推薦壺鈴
作者:
moswu (蚊子)
2022-09-04 17:05:00彈力繩？
作者:
ccaf9284 (ccaf9284)
2022-09-04 17:55:00壺鈴吧 放家裡方便 不會壞 好轉手
但壺鈴我主要擔心的是他沒辦法維持足夠時間的有氧運動
作者:
ccaf9284 (ccaf9284)
2022-09-04 17:56:00壺鈴你想的話輪流換手swing盪個幾十分鐘都可以啊XD
作者:
minkan (minkan)
2022-09-04 18:03:00後悔買划船機，強度太低又很無聊，收在倉庫閒置，現在對電視跳拳擊有氧，強度夠又不用買器材
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-09-04 18:59:00可調式啞鈴, 一樣花時間, 練肌肉比較划算...
作者:
minkan (minkan)
2022-09-04 19:13:00我買的是水阻式划船機不能調阻力，只能拉快，強度覺得不夠
作者:
qsasha (小花)
2022-09-04 20:40:00硬要的話，買壺鈴
作者:
ro123eo (魯宏)
2022-09-04 23:08:00壺鈴+1
作者:
abain521 (abain521)
2022-09-05 08:13:00壺鈴課建議買幾堂啊？感覺壺鈴自學有點難
壺鈴Swing 做15秒休15秒 五分鍾ㄧ組 很讚
壺鈴吧，比較好收。自己都在WG健身，大型器材和各重量壺鈴那邊都有了，還不用維護，不用在家佔空間，費用一個月頂多一千而已，如果你錢多我就沒意見xD
作者:
RoxanneC (Roxanne )
2022-09-06 01:09:00壺鈴超讚
作者:
ritt (rit)
2022-09-06 01:16:00壺鈴加一 家裏有5個8-24公斤的壺鈴 功能不同 方便維持體能桌邊放一個 隨時舉個二下 划船機就算了 除非有專項需求 真心不騙
作者:
q7814 (Fang)
2022-09-06 03:19:00壺鈴+1 還可以開YT影片跟著做
作者:
VIATOR (阿布拉卡達不拉)
2022-09-06 08:30:00壺鈴超讚 +1
作者:
gn80797 (zun)
2022-09-10 05:46:00說划船強度低的，百分95姿勢發力不正確，或者速度沒上來，要注意繩索不要垂下要維持緊繃然後速度要快。百分4可能器材問題。
作者: sean2014 (象) 2022-09-13 22:35:00
壺鈴啊，便宜又爆心肺，不會做的話找PTT壺鈴王上幾堂團
作者:
mudshove (mudshove)
2022-09-19 17:52:00請問B牌是指BGYM比勁嗎？有試過還不錯，他們那一款可調阻力的設計
作者:
ncc1983 (溫開水)
2022-09-21 09:08:00回原PO，水阻跟磁阻的差別是，水阻不能調阻力，而且佔空間、保養也比較不方便
作者: SaintsRow (Romeo-64) 2022-09-21 20:55:00
壺鈴沒人教的話滿容易動作錯誤的