Re: [問題] 確定熱量赤字是減脂的真理了嗎 sea130281 PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 確定熱量赤字是減脂的真理了嗎

作者: sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛) 2021-12-25 03:06:47

※ 引述《dragoncrest (POISON )》之銘言：
: 前幾年要減個肥各家套路眾說紛紜
: 搞得毛亂的很容易就減到懷疑人生放棄了
: 要減個肥也不知道到底要跟哪套方法
: 現在各流派看下來好像沒有甚麼太大分歧
: 好像大致確定熱量赤字唯一最核心解法（？
: 什麼斷食，生酮，增肌都是輔助用的
:

作者: Leeling (李鈴) 2021-12-25 12:07:00

確實心理因素佔很大，所以有時候重點不是方法，是陪伴..

作者: OrzVSTO (黑色盡頭) 2021-12-26 12:02:00

反正要人相信自己還不如相信專業來得簡單專業最大的用處就是讓你相信這個建議是最好的

作者: bndan (seed) 2021-12-26 13:55:00

專業價值其中一項重點就是說服力

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