Re: [問題] 高血壓運動與飲食 ghostforever PTT批踢踢實業坊

作者: ghostforever (呃) 2021-11-26 18:28:51

※ 引述《coconutking (coconutking)》之銘言：
: 家人被測出有第二期高血壓
: 有哪些運動比較適合的嗎？
: 兩個月前開始168
: 已經瘦了15公斤但是還是過胖的狀態
: 想問有什麼運動或飲食比較能夠配合現況去做調整
:

作者: johnsonhoj (天天天) 2021-11-26 21:31:00

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作者: ToTakeWing (空間與人的對話) 2021-11-26 21:58:00

正好需要,謝謝

作者: maxc55555 (Jung) 2021-11-26 22:34:00

這本我也有，大多數每一項前提都是要先經過醫生診斷；但一堆人都想跳過這一個步驟...

作者: tyriel (秋葵山藥泥納豆拌飯) 2021-11-27 00:02:00

我高血壓有18年目前血壓控制在130/70左右身高168體重最重83目前65已慢跑3年每次跑5-7公里。運動最要注意的是一但有不舒服，一定要立刻停止。比如頭暈胸悶，醫生是這麼提醒的，給你參考。

作者: cjchiu (查理Ｂ王子) 2021-11-27 15:36:00

高血壓可以重訓，前提是要持續服藥控制血壓，不能忽高忽低

作者: alice78226 (紫) 2021-11-29 12:58:00

這個醫生是指看高血壓的醫生？非運動專科的醫生有能力及時間瞭解病患運動菜單的應該不多吧！去醫院看病普遍只會叫你多運動而已。

作者: Pluviophile (Pluviophile) 2021-12-07 17:39:00

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