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[問題] 高血壓運動與飲食

作者: coconutking (coconutking)   2021-11-26 14:07:42
家人被測出有第二期高血壓
有哪些運動比較適合的嗎？
兩個月前開始168
已經瘦了15公斤但是還是過胖的狀態
想問有什麼運動或飲食比較能夠配合現況去做調整
作者: wistful96 (wistful96)   2021-11-28 20:50:00
個人經驗:吃清淡一些,多喝水,繼續運動
作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~)   2021-11-29 01:35:00
運動流汗會喪失鹽分，再吃清淡+喝水怕會低血鈉吧
作者: a1121210 (蔗蝦餃)   2021-11-29 14:54:00
1.體型 2.飲食 3.生活環境 4.運動生活環境習慣改變是長期，運動是短暫
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