嗨 各位好
是這樣啦
台灣美食太多了
出去玩如果只有男女朋友兩個人
很多美食只能飲恨啊
例如晚上去夜市好多攤位
兩人吃個五個品項（撇除主餐類）
也是直接熱量破表
難不成只能一個穿ㄧ口嗎？
這樣又感覺好浪費食物
還是出去玩就隨便吃（連吃三天之類的）
然後回來的時候再開始執行減脂
有沒有人能分享一下
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-08-10 11:11:00要吃就吃 不然出來玩幹嘛
出去玩你就隨便吃就好了啊 都出去玩了 還綁手綁腳 會很煩人生很長你有在控制飲食就不會因為這幾天的關係就爆肥不過買東西多跟旁人分享著吃 還不錯
作者:
s210633 (LULU)
2020-08-10 12:15:00吃三天也不會讓你胖一輩子，肥要減日子也要過啊，偶爾爆卡不會怎樣 平時自制一點就好…
作者:
ssabjm 2020-08-10 12:31:00你是要參加比賽嗎？
作者: Doralice 2020-08-10 12:42:00
運動不就是為了吃美食嗎
作者: awu150060 (阿物) 2020-08-10 12:43:00
運動就是為了吃啊!!!!!!
作者:
donvito (CryFather)
2020-08-10 12:47:00出去玩不一定要逛夜市
作者: jojosie (下一個旅程~) 2020-08-10 12:53:00
出去玩就開心吃啊
作者:
im31519 (風水似月)
2020-08-10 12:57:00我是不想年老時的回憶是講出去玩的節食經驗啦
作者:
vicky75 (花若盛開，蝴蝶自來)
2020-08-10 13:20:00出去玩會多吃，但也是多動的機會啊。點跟點的移動盡量用走的、騎腳踏車等等想吃的東西我還是會吃，熱量超過回來再減就好
我覺得有持續運動，一星期大吃一天都不太會變化，至少我是這樣
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2020-08-10 14:49:00我比較好奇台灣的夜市幾乎沒什麼南北分別賣吃的幾乎差不多，怎麼會有去到外縣市就突然什麼都沒吃過要吃一下的困擾？要吃小吃平常就能吃了真的不用等出去玩，只要好好做功課算熱量融入到平常生活就可以避免一時爆量
作者:
youGG (Denzel)
2020-08-10 17:13:00那就把一週一次的作弊日放在出去玩那天啊
作者:
repear (Tenebrous)
2020-08-10 18:51:00爆啊 都花錢出去玩了 幹嘛不好好吃你不會因為多吃少吃這幾天 導致減肥失敗好嗎
如果會因為出去玩就減失敗，那肯定是平常就一直吃ng一週如果五天都赤字800大卡 週末就有4000大卡的扣打
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-08-10 20:25:00開心吃，羅馬不是一天，也不是一個禮拜造成的。
作者:
ak075 (顆顆)
2020-08-10 23:07:00我覺得你還是不要出門好了
作者: fzxcvbna 2020-08-10 23:44:00
我連爆一週也沒差，之後再調整就好
以前我也很怕放假亂吃 所以一些聚會都推掉不敢去 但後來聽了WG教練建議 其實持續維持健康的飲食比較重要 一餐兩餐放縱一點也沒關係 總是要讓自己恢復一點動力
去玩之前認真一點操,去玩當下就別想太多!出外人求方便
作者:
n180 (n180)
2020-08-11 09:46:00真的很在意身材就吃一口丟掉沒差，反正現在地球糧食過剩硬吃太多夜市那種便宜的垃圾食物傷了身反而划不來
作者:
youGG (Denzel)
2020-08-11 11:49:00爆就爆啊，就選蛋白質吃就好了
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-08-11 12:52:00才幾天擔心什麼 羅馬不是一天造成的 體態也是
作者: jenifer385 (david1207499) 2020-08-11 14:29:00
出去玩就開心吃啊
作者:
Spiezio (過太爽)
2020-08-11 19:50:00出去玩吃爆=爽，回來練爆=爽，無限爽循環
作者:
a3456777 (saycheese)
2020-08-12 09:16:00你又不是每週都出去玩，是在擔心什麼？我朋友每次出遊都帶乳清我才傻眼
你不就是為了這種時候放心吃平常才運動跟控制飲食的嗎
作者:
kvhiucn (View)
2020-08-13 01:21:00沒差那幾天
我去玩一個禮拜吃爆，不是飯店buffet就是當地美食，不過有盡量多動，吃太飽的下一餐會少吃一點調節一下，回來清淡飲食兩天量完全沒胖喔