自生完小baby之後
我的身材就回不去了嗚嗚嗚嗚
先撇除妊娠紋不說
水桶腰也逐漸瘦不下來
我已經盡力做室內運動了
包括深蹲仰臥起坐開合跳等
我都做過了每次維持一小時
但就是瘦不來嗚嗚嗚嗚
我該怎麼辦
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-05 00:25:00強度不足，或訓練量不足。身體會向上適應，必須一直給予刺激壓力才會進步。
作者: Harrison1814 2020-06-05 01:53:00
飲食咧？不敢講？
作者:
DRnebula (銀河食屍鬼)
2020-06-05 05:38:00洗文章啊
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-06-05 07:51:00放棄 承認自己不行 就是這麼簡單
滷肉飯~炸雞~鹹酥雞~滷味~燒肉~這些應該都爽爽吃吧
妳要是一小時都沒休息，要瘦肯定是會瘦的。問題妳做多久了？做一、兩天就想有成效做夢比較快。
作者:
ddr0211 (彩)
2020-06-05 10:51:00加油！ 好好努力，堅持下去！會看到光明磊落的一天
覺得產婦還是不要太嚴格XD 但噓文都實話 飲食七成
作者:
longya (嗯)
2020-06-05 11:02:00抽脂阿
作者:
koocoo (scout)
2020-06-05 11:23:00哭哭嗚嗚嗚
作者: ms19889120 (apple) 2020-06-05 11:32:00
滾
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-06-05 12:30:00恭喜 發錢慶祝
作者:
EndeNeu (Blixa)
2020-06-05 12:35:00不要浪費板面
作者:
ayami1985 (ayami yoko)
2020-06-05 12:50:0070%要靠飲食
作者:
qb110425 (qb425110)
2020-06-05 13:35:00飲食不控制發文有意義？
作者:
rerun (禮讓)
2020-06-05 14:14:00那就搬出來吧!
作者:
llokioo (*)
2020-06-05 15:05:00當個版？
作者:
vicky75 (花若盛開，蝴蝶自來)
2020-06-05 17:15:00如果只生一兩個其實跟生產沒什麼關係，你可能是飲食問題
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-06-06 00:07:00
可以連續蹲一小時或連續捲腹一小時，身材應該不只精壯
作者:
DaphneC (倒垃圾也要seto一下)
2020-06-06 19:18:00飲食佔絕大因素，孩兒快三歲的媽路過
作者:
asmp115 (focusinso)
2020-06-07 15:17:00飲食呢？