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[問題] 公司便當熱量估計

作者: swh7493 ( )   2020-05-05 12:23:44
https://i.imgur.com/FU14C8B.jpg
最近開始用app記錄每天的飲食和熱量
照片是今天公司便當的配菜
大部分都是這樣配置
五穀飯+四樣青菜+兩種肉+一樣副主菜（今天是豬肝，有時候是蛋）
整體看起來不算太油？
飯300+菜50*4+魚肉100+雞肉150+豬肝80=830
請問各位版友，這樣的估計算合理嗎
作者: royroy666 (老鼠)   2020-05-05 12:59:00
我覺得不止
作者: Linus4season (四季春)   2020-05-05 13:39:00
青菜的熱量要看油量 可以差很多雞腿跟腿排脂肪多還含皮 應該比雞胸熱量多不少
作者: wwwwwwww (愛情不能只是習慣)   2020-05-05 13:54:00
光那個飯就不只300大卡了，那個飯應該至少1.5到2碗飯的量吧？
作者: swh7493 ( )   2020-05-05 14:12:00
那個飯其實薄薄一層，沒有看起來這麼多 XD
作者: Linus4season (四季春)   2020-05-05 14:19:00
飯看起來還好
作者: CHRISBEE (chrisloveting)   2020-05-05 14:24:00
帶個小碗秤一下呀，便當估一千都可能會超過
作者: a19911205a (w_e_i_555)   2020-05-05 14:24:00
肉累肯定不止*類
作者: wwwwwwww (愛情不能只是習慣)   2020-05-05 14:44:00
我只能說那個飯看起來比我買來專裝一碗飯的分裝盒量多了不少，要準確就帶碗裝看看吧
作者: sumarai (Pawn)   2020-05-05 14:54:00
還好吧這飯量，木盒便當鋪滿飯也就850大卡，不用自己嚇自己
作者: shihptt (chen)   2020-05-05 15:14:00
830～850差不多
作者: Istari (Ainu)   2020-05-05 16:34:00
...那飯感覺超少
作者: shihptt (chen)   2020-05-05 17:26:00
菜300+飯300+肉2xx
作者: kairi ( )   2020-05-05 17:34:00
這裡很多不準確的發言
作者: j2585366 (我養的魚淹死了)   2020-05-05 18:46:00
這裡看到便當就開始嘴熱量
作者: shionyuki (shionyuki)   2020-05-05 20:58:00
哇，好多
作者: CHRISBEE (chrisloveting)   2020-05-05 21:28:00
白飯100g180卡，五穀飯熱量更高，有秤過就知道100g其實超少
作者: kukokuka (下一....位?從從慢慢了從)   2020-05-05 22:06:00
飯的高度很低，應該很少
作者: nicbb123 (200420)   2020-05-05 22:34:00
公司福利真好
作者: mitale5 (pei*)   2020-05-05 22:58:00
想偷問這樣多少錢好豐富啊～
作者: Spiezio (過太爽)   2020-05-05 23:30:00
菜色好棒！熱量覺得你估的差不多。
作者: rayhz (開始XD的初心者)   2020-05-05 23:56:00
個人自己估起來也差不多
作者: a00000000001 (法輪大法好)   2020-05-06 00:04:00
我也覺得差不多你算的
作者: mottmottmott (全職種香菇)   2020-05-06 06:05:00
肉他的烹調方法看起來就不只
作者: wakaura (浦)   2020-05-06 09:44:00
跪求內推
作者: bandon1226 (邱胖)   2020-05-06 10:31:00
公司伙食真好，熱量算起來差不多是這樣，但油量看照
作者: vivaz (小晏晏)   2020-05-06 10:41:00
我只覺得為什麼公司便當那麼好==我的跟你比簡直像ㄆㄨㄣ
作者: swh7493 ( )   2020-05-06 12:20:00
https://i.imgur.com/vpeUWPl.jpg今天吃比較好，應該超過900大卡了....這一個便當扣掉餐費補助，自付35元
作者: marry1213 (超級瑪莉哥)   2020-05-06 14:38:00
MTK?
作者: jiashin0407 (shin)   2020-05-06 18:59:00
飯明明就不多吧？
作者: feyhs (咖哩蛋蛋屋)   2020-05-07 16:35:00
這兩天差有點多這兩天的菜色差好多 一天五穀飯雞魚豬肝一天白飯控肉炸肉排......有點可怕
作者: lovetoshinya (艾多心夜)   2020-05-07 22:33:00
羨慕...我公司便當超難吃
作者: sayauser (蔚藍打杰)   2020-05-07 23:51:00
好羨慕你公司的便當
作者: cool1995 (cool1995)   2020-05-11 11:45:00
我估900上下，飯300+菜50*4+肉100*4（抓平均值）
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