[問題] NBA球員都得中獎，阿是還要不要運動？ MVagusta PTT批踢踢實業坊

[問題] NBA球員都得中獎，阿是還要不要運動？

作者: MVagusta (Dragster RR) 2020-04-05 16:25:09

最近看新聞，NBA、足球、奧運選手都中獎
也都有看到媒體在講說適度運動才真的能提升免疫力
我自己平常是一週練4-5天，一天1個多小時
就算不去健身房也會在家做徒手訓練
基本上就是練到自己不行為止
只是看到這些新聞，最近有在考慮是不是要減少一下運動量
但依據到底是什麼啊?可以怎麼知道應該要運動到怎樣?
是要看心率嗎?求解

作者: DrPaper (紙博士) 2020-04-05 17:15:00

？？？？？？邏輯？？？

作者: w0005151 (藍廳) 2020-04-05 17:32:00

作者: hgukygui (黑黑貓) 2020-04-05 17:41:00

吃進去的東西都會變大便，那你還吃嗎？

作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-04-05 18:01:00

樓上XDDDD

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2020-04-05 18:27:00

你有沒有運動跟你/會不會/被感染無關最重要的是你有沒有與人接觸而沾染到病毒建議你不要踏出家門比不運動還有實質防疫效果

作者: ChiangWanan 2020-04-05 18:57:00

先不提武漢肺炎感不感染的問題在不適當的過度運動下免疫力反而會下降建議你還是適量運動比較安全

作者: im31519 (風水似月) 2020-04-05 19:48:00

你要不要先看阿中部長和疫情指揮中心的洗腦廣告怎麼跟你說的....

作者: skykenny611 (阿透) 2020-04-05 20:04:00

那麼痛苦就別做了~快快樂樂的生活就好

作者: Zbomb (Z型炸彈) 2020-04-05 22:39:00

你平常會戴心率錶嗎？基本上就是從心率區間來判斷，大概維持在最大心率 70-80% 中強度運動就好

作者: placate (阿哩不答5566) 2020-04-06 00:40:00

如果你是長期而且高強度在運動其實蠻推薦買一支運動錶的因為我有在跑馬拉松我自己是戴forerunner945 他會自己幫我判斷我是不是過度訓練然後分析我身體的負荷程度

作者: cruby841031 (ruby) 2020-04-06 00:55:00

認同6樓

作者: youga (妖嘎) 2020-04-08 15:52:00

你是不是邏輯不好？

作者: jma307 2020-04-08 17:00:00

想問心率錶+1

作者: surot (ä¿®æ´›ç‰¹) 2020-04-12 16:03:00

確實，先從多唸書提升智商開始或許比較有幫助

作者: IDor2010 2020-04-13 12:55:00

看你的運動量，garmin其實蠻推的，他們家的運動功能做的還不錯基本上心率跟卡路里都蠻值得看的

作者: Godofgreen (神之綠) 2020-04-16 12:29:00

喝水的人的會死就不喝水了？

作者: seanidiot (idiot) 2020-04-17 17:12:00

當然要運動啊，妳沒看他們得獎後多快康復

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