Fw: [問題] 肌肉不增反減 跪求各位建議
作者: ap926044 (法號失智) 2020-04-05 13:24:36
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1UY1sBGg ]
作者: ap926044 (法號失智) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 不增反減 求各位這套
時間: Sat Apr 4 13:39:19 2020
這是二月量的
![]()
那時候體重70kg 體脂14.1 肌肉重34.1
現在體重都在68左右
然後今天去測
![]()
體重68kg 體脂13.9 肌肉重33.5
反而掉了0.5肌肉QQ
可是我自己體態在視覺上是有進步的
作者: ap926044 (法號失智) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 不增反減 求各位這套
時間: Sat Apr 4 13:39:19 2020
這是二月量的
那時候體重70kg 體脂14.1 肌肉重34.1
現在體重都在68左右
然後今天去測
體重68kg 體脂13.9 肌肉重33.5
反而掉了0.5肌肉QQ
可是我自己體態在視覺上是有進步的
作者: Giancar1o (Kappa123) 2019-04-04 13:44:00
看不出體脂13 結論 數據不準看看就好
作者: vic850630 (大師可可) 2019-04-04 13:48:00
不是有張體脂身材的對照圖，樓下支援一下
作者: barry70490 (blacksea741) 2019-04-04 14:03:00
你體脂超過13吧
作者: DrPaper (紙博士) 2019-04-04 15:36:00
幫推
作者: n999666333m (黃綠球) 2019-04-04 15:38:00
peter?
作者: Endranoe (Endranoe) 2019-04-04 15:41:00
那應該是脂肪重吧，不是體脂肪率
作者: neiltsang (CatLulu) 2019-04-04 16:14:00
楚哥明明就寫了文章還不看 不聽楚哥言 毀滅在眼前
作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2019-04-04 16:28:00
下半身可以穿嗎？☻腿一週一練喔
作者: donvito (CryFather) 2019-04-04 16:46:00
看起來比較像15-18%
作者: louis5265 (louis) 2019-04-04 17:11:00
結論是機器壞了不要相信
作者: CHRISBEE (chrisloveting) 2019-04-04 17:12:00
真的像peter,偶像，不知道可以搜尋fred
作者: lohsuan 2019-04-04 17:13:00
誤差
作者: ssabjm 2019-04-04 17:39:00
2/9號以前跟2/9號以後的訓練內容（重量）是一樣的嗎？
作者: hochopin (阿喵) 2019-04-05 07:21:00
腿練三次就會進步了
作者: yes123go (泡泡) 2020-04-23 15:20:00
增加負重、適時破最大肌力 較容易在減脂時增加/維持肌肉