嗨～歡迎來到「肯德基怪怪說健康」
今天說說高血脂怎麼產生的
我們從這個影片開始講起
https://youtu.be/GPt1cNbTHUM
也就是脂肪攝取不到10%碳水化合物
形成三酸甘油脂速度加快
這必須知道吸收營養的小腸
小腸上有非常多的絨毛增加吸收面積
接下來說說絨毛對營養素的吸收速度
醣>>蛋白質>脂肪
當你吃不到10%脂肪的情況下
脂肪對絨毛的填塞程度小
醣類能有大面積和快速吸收進入血液
1.血糖上升
血糖太高危險
2.胰島素分泌
能順利進入細胞提供能量
3.形成三酸甘油脂
當細胞能量已足夠，為了排解高血糖危險
形成血脂
當你週而復始的這樣飲食和不勞務
病就慢慢的找上你！
食量的控制、餐數的減少也都能得到改善
吃飯要吃配油健康不用愁！
當然爾，運動也是有效果的
運動能消耗肌肝醣有利於胰島素進入細胞
但是效果有限！可以的話還是有飲食做起！
至於膽固醇又是另一回事了！
這回就不提了
這廢文希望對你有幫助( ▽` )ﾉ
謝謝觀看浪費您不少生命，抱歉( ･ω･`)