[討論] 泱泱健身日記EP6與EP9 point2012 PTT批踢踢實業坊

[討論] 泱泱健身日記EP6與EP9

作者: point2012 (OpenMind) 2019-08-05 12:52:10

目前跟著練泱泱健身日記EP6與EP9
連結： (沒有推廣的意思，單純補充資料)
EP6
https://youtu.be/1jG8gwVAtgo
EP9
https://youtu.be/KoJTR6xTJgQ
目的是練臀，希望跟這位一樣翹
https://www.instagram.com/p/Bv6lXaXBX7s/?igshid=16h46btt2q4hp
但我擔心我的膝蓋
每天這樣練，膝蓋會不會哪天突然崩壞阿
請教板上有任何前例嗎？
謝謝

作者: a6211712005 (Bee_rich) 2019-08-05 13:22:00

別擔心了。繼續躺著就好啦

作者: goodevening (小瑋柏) 2019-08-05 13:31:00

泱泱讚腰真的練得不錯

作者: alan16alan16 (darkoxy) 2019-08-05 15:24:00

與其擔心膝蓋..不如擔心腦袋..

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-08-05 15:33:00

動作超慘，教練沒注意到嗎

作者: chs62106210 (spongechen) 2019-08-05 16:12:00

如果每天都可以練腿，訓練強度根本不夠吧…

作者: shihptt (chen) 2019-08-05 16:26:00

腿真的無法每天練，好酸

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