Re: [心得] 蛋白質攝取量 jas1123kimo PTT批踢踢實業坊

作者: jas1123kimo (傑森) 2019-08-04 10:45:39

: 才不會真正的誤人子弟，就像我看到教練在教體脂很高的胖子深蹲硬舉臥推
: 我都很想嗆他們，受傷你們要賠錢嗎，有更安全的訓練方法而且效果也不差
: 為什麼教練都要往這三項帶去呢，因為這樣才有錢賺阿
: 有個教練跟我說光練深蹲學姿勢就要3個月，換算一下教練課都要12堂以上
:

作者: JuiceBro (果汁哥) 2019-08-04 10:51:00

這篇說得好但你會被inbody打臉

作者: nagareboshi7 (到處跑的宅宅) 2019-08-04 11:03:00

上一篇elsa說他的inbody打臉教練

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2019-08-04 11:21:00

增肌關鍵因素是刺激，營養只不過是輔助！過度強調營養要多少，似乎本末倒置。

作者: anlick (小野) 2019-08-04 11:32:00

建議你去a一下原原po，他不是反串。

作者: joy159357 (RTing) 2019-08-04 11:36:00

我覺得你應該連回覆一起備份，奇文共賞

作者: wawa1109 (胖鳥) 2019-08-04 11:58:00

增肌減脂我自己覺得重點還是熱量控制啦...

作者: Aziz (Aziz) 2019-08-04 12:06:00

從來沒有人說絕對怎麼樣怎麼樣的可是有高架道路你不走偏偏在橋下塞紅綠燈

作者: sweety655633 (星辰星痕) 2019-08-04 12:42:00

減肥失敗的半瓶水跟他認真做什麼

作者: mwn1016 (acat) 2019-08-04 12:52:00

等他的inbody來打我的臉

作者: dogbydog (神秘兮兮神經病) 2019-08-04 19:19:00

瘦肉重才對

作者: iq1000x (台串彭于晏) 2019-08-05 02:46:00

刺激跟營養都是條件吧，沒原料生不出肉

作者: ievolnds (我只是個路人) 2019-08-05 09:50:00

就一堆死不想完全改變飲食的硬要覺得自己是對的啊之前有一篇也是說他吃70克蛋白就練的好好的吃到140幹嘛

繼續閱讀