[閒聊] 跳繩後腳痛 ryusenming PTT批踢踢實業坊

作者: ryusenming (三十大叔) 2019-07-09 21:44:21

前陣子常常跳繩運動,
大概兩周前有次跳完覺得左腳腳底怪怪的,
結果現在走路左腳掌前三分之一處會有疼痛感,
時好時壞這樣,
不知道這是什麼狀況該掛哪科?
有人有類似經驗嗎?
謝謝~

作者: g98675 (Ching) 2019-07-09 22:17:00

就是落地太重啊，要用腹部提一下

作者: Lorry119 (Lor(╯з╰)) 2019-07-09 22:25:00

足底筋膜炎吧該休息了

作者: Potatato310 (名稱重複) 2019-07-09 22:55:00

我是常常跳完會腳踝痛，隔幾天又好了，有一次整整痛兩個禮拜

作者: hankylee (李翰) 2019-07-09 23:18:00

跳完有放鬆？

作者: ryusenming (三十大叔) 2019-07-09 23:40:00

跳了半年多第一次這樣= =之前頂多小腿有點緊繃

作者: youknowit 2019-07-09 23:57:00

請問是扁平足嗎，我之前症狀跟你一樣後來診斷足弓塌陷，踩網球可以改善

作者: ryusenming (三十大叔) 2019-07-10 00:05:00

並不是喔

作者: blanchett (blanchett) 2019-07-10 00:55:00

可以先看復健科

作者: asehappy 2019-07-10 09:40:00

赤腳跳繩嗎？

作者: kele1206 (胖) 2019-07-10 12:59:00

足底筋膜炎可能性滿高的我朋友易復發族群每次原因都不一樣醫生只會跟你說“跕”到說不出明確原因一樣的運動持續很多天突然有一天就痛了沒有什麼一定..很奇怪

作者: watwmark (水印) 2019-07-12 18:17:00

請按摩放鬆你的小腿肌肉還有腳底的指外展肌如果是已經有發炎受傷的情況就乖乖看醫生唄掛復健科即可

作者: kof70380 (小隆) 2019-07-14 19:21:00

運動前後一定要做伸展跳躍時盡量保持腳尖落地(非腳跟)

作者: stanleyyoo (stanleyyo) 2019-07-15 07:26:00

我是慢跑就會了，醫生說可能是因為扁平足QQ

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