[問題]深蹲組數 pkttyuiop PTT批踢踢實業坊

[問題]深蹲組數

作者: pkttyuiop (lina) 2019-07-09 20:49:48

女生/27歲/166/53
想體驗大家說的運動完應該連下樓梯都困難，
最近去健身房菜單為
無負重深蹲12*8
壺鈴?負重深蹲12*6
（有點不確定下圖這是壺鈴嗎？不確定幾公斤）
http://i.imgur.com/ErzSSzT.jpg
小幅度深蹲20*3
自認為做的組數不算太少，給健身教練看過深蹲也沒太大問題，做的當下後幾組很累，但運動

作者: tigertiger (虎虎) 2019-07-09 20:58:00

下樓梯都困難是分腿蹲吧

作者: kwuangdo (蕭蕭) 2019-07-09 21:13:00

分腿蹲才是讓人眼神死

作者: ZincSaga (轉瞬之間) 2019-07-09 21:17:00

保加利亞分腿蹲強烈推薦

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2019-07-09 22:09:00

想體驗就再多做個六組看看

作者: LAKobeBryant (Forever Superstar) 2019-07-09 22:22:00

那就負重看看

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