作者:
bruen (等明天上班雨就會停了)
2019-06-28 18:35:24最近想要減肥，有嘗試跑健身房，但試了幾次之後不是很喜歡，很常會被推銷買課程，再
加上自己沒有想要做專業鍛鍊，只要想瘦身而已，所以有在想乾脆買器材在家運動好了
我個人打算購入
1.BLADEZ複合式重訓椅、啞鈴，這兩樣平常都算好收納可以立起來，可以練胸、二頭、三
頭
2.好吉康滾輪，練腹肌
3.JHT平板跑步機，平常不用可以收起來不占空間，可以做慢跑有氧
大家覺得在家運動還有什麼器材可以購入，我個人是偏向買不佔空間的運動器材，畢竟家
裡沒有那麼大
除非你本來就是不用減肥的身材 不然腹肌八成是練不出
我是買BLADEZ BW13-2.0+快速可調式啞鈴 大概8k多外加一張瑜珈墊
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-06-28 19:23:00
先控制飲食，能堅持幾個月確定有足夠意志力再買器材吧
作者:
yiyun51 (wendy)
2019-06-28 19:23:00彈力繩加瑜珈墊先控制飲食+1
作者:
misitsu (米希子)
2019-06-28 19:38:00作者:
ttyycc (小捲)
2019-06-28 19:57:00你應該用你要做什麼動作來決定要買什麼器材吧……一開始也不知道是否能堅持下去，建議買幾組不同重量的啞鈴就好了，等你啞鈴動作做個幾個月有堅持下來再來考慮其他設備。
作者:
Yshen (無)
2019-06-28 20:51:00FB：轟菌大聯盟
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2019-06-28 20:52:00迪卡儂2隻槓、4個快扣、包膠槓片2.5kg*8、1.5g*4應該就可以玩一陣了，以後想升級約2萬內就可以組全套了..
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2019-06-28 21:21:00跑步機買了鐵後悔，尤其是便宜貨
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2019-06-28 21:35:00想瘦身完全不是器材問題…觀念比較重要
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-06-28 22:02:00腹肌滾輪不用 買個彈力帶 滾筒
我自己本來也是懶得去健身房在家練 後來報了wg 雖然有推銷 但環境真的不錯 跟自己在家練效果差很多 而且比較不容易怠惰就是了
作者:
lsryu (lsryu)
2019-06-28 23:47:00<< 買過很多雜七雜八的，用沒多久就放著積灰塵的過來人現在只有瑜珈墊，利用桌子椅子空水瓶做徒手運動更正：不是空水瓶，是有裝水的瓶子XD有一台滑步機一直放著不知道怎麼處理...
作者:
yylane (蔡小豬的媽)
2019-06-29 00:11:00我們家有老有小，購入一組各四磅的啞鈴我在用，門框單槓小孩用，XBIKE買七八年了我也還在騎，一張彈跳床我跟孩子都在跳。客廳鋪了兩層地墊，雖然每樣器材不是每天持續用，但都有輪流在使用。板上每次問器材就一堆人說曬衣架，在我家才不會那樣
重訓椅要防滑防震，墊挑一下。我家重訓椅+可調式啞鈴+彈力繩+彈力帶+壺鈴+引體向上桿 練不完 跑步我直接繞社區道路跑我自己覺得在家練效果很好 時間比較好安排 也不用浪費時間通勤 看個人需求
作者:
ttyycc (小捲)
2019-06-29 00:35:00我自己是買快調啞鈴在家做，覺得夠我用了(做一休一)也認為在家比較好安排，不過原PO看起來剛開始，所以不建議一開始就買一堆器材，因為買了之後要是不用的話浪費錢也浪費空間還浪費資源，不如從一點點東西開始，養成習慣再一一補齊補充：我一開始是買鎖螺絲的啞鈴，一段時間後確認每個動作間都要花時間換重量真的太麻煩了才改買調節啞鈴。
推樓上 一開始就啞鈴和瑜伽墊就好 養成習慣確定適合自己再追加
作者:
oeibei (紅白)
2019-06-29 07:33:00推6F
作者:
Loveuux (香香)
2019-06-29 11:51:00我還是推健身房器材比較多
作者:
Imuran (生而為人 我很抱歉)
2019-06-29 13:31:00x-bike皮帶斷掉幾次之後放棄修理當掛衣架了XDDD健身器材不要買好收納的 收進去就不會出來了
作者:
g98675 (Ching)
2019-06-29 16:32:00可以試試國民運動中心？跑步機便宜的不推跑起來不穩，寧可可跳繩。
有心的話，腳踏車跟啞鈴真的就夠了買一堆，難道你之後好脫手嗎？你願意邊看電視邊練很多器材根本多餘
作者:
linche (伏特加)
2019-06-29 18:19:002.3都不用 ， 你要腹肌減到一定成度徒手練核心，跑步去外面跑就好根本不用花錢
作者:
lilieye (指甲摳黑板)
2019-06-29 18:56:00門上槓、幾條不同張力的彈力帶、瑜珈墊，可練全身
划船機，有氧能用到全身80%肌肉，又不傷膝蓋立起來收納，佔的空間很小
之前買xbike 認真用了兩個月吧...無效 賣掉之後錢拿來買壺鈴 瑜珈墊 彈力繩 啞鈴 空氣跳繩 滾筒綽綽有餘 還因為可以隨時運動幾乎每天都有動一下再搭配可以單次收費的健身房每周1~2次 感覺不錯
我覺得橢圓機最實用 不過要商用的 步距50CM+便宜的踏步機 健身車 划船機我都買過 都賣了...不過商用橢圓機$$到還好..放不放得下才是問題..
作者:
Sibylwei (AngelinaChu_0512)
2019-07-10 21:40:00邊曬衣服邊運動一舉兩得
作者:
hocha (難圓的夢)
2019-07-10 21:52:00先核心 深蹲開始
作者:
gnzip (海水不比淚水鹹)
2019-07-10 22:17:00只買跑步機 每天都跑三十分鐘 沒練其他的(懶了....