推 dollshin2: 生酮不會掉肌肉 我親身體驗05/12 13:49
→ dollshin2: 掉的是肝醣 並非肌肉05/12 13:49
→ dollshin2: 沒有運動也不會掉肌肉 放心05/12 13:50
→ ken781222: 肌少症就是運動不足，肌肉隨著年齡流失...你還提不運05/12 14:48
→ ken781222: 動05/12 14:48
推 glay7566: 沒有運動也不會掉肌肉…你放心，我們知道你掉什麼了^^05/13 02:47
推 dollshin2: 肝醣 看不懂中文嗎05/13 20:11
→ pooryuyin: 這篇真讓我開眼界，連沒有運動不會掉肌肉的論調都出來05/14 18:44
→ pooryuyin: 名醫上節目說他生酮兩個禮拜就覺得要中風了趕緊吃藥05/14 18:45
→ pooryuyin: 從此不敢再試。居然還可以不掉肌肉，到底是誰洗腦大家05/14 18:46
→ pooryuyin: 請不要散播不實言論好嘛！05/14 18:47
推 zlsh09730076: 早上有喝防彈咖啡就不算18/6斷食了05/15 03:51
→ dollshin2: 就是不會掉阿 去補補腦好嗎?????????05/15 11:55
推 caschick: 笑死，會不會掉肌肉已經變成快跟發大財一樣的質詢回答方05/15 16:01
→ caschick: 式了05/15 16:01
→ dollshin2: 那你回答一下囉 論文拿出來??????05/15 20:22
→ dollshin2: 我要翻白眼了05/15 20:22
推 dollshin2: https://reurl.cc/0yoel 生酮比普通減肥更能保護肌肉05/15 20:32
→ dollshin2: https://reurl.cc/q3dbg 多用用腦 多讀點書吧~~~~~~~~05/15 20:34
推 dollshin2: https://www.zhihu.com/question/5615752505/15 21:12
→ dollshin2: 感覺推文亂嗆的人真的蠻無知的....05/15 21:13
看完這串推文，拎北真的很為台灣人的健康憂心。看到生酮支持者引用網紅臉書文章、論
壇匿
名文章當作他實行醫療目的的飲食方式的論證，絲毫不考慮個體之間的差異性，無視多名
醫師、營養師的警告，盲目的崇拜網紅、模仿網紅，如果台灣都如此這般，台灣人的健康
真的堪慮啊。
光吃生酮不會掉肌肉？拎北還真想知道那個健美選手都不斷練，光靠生酮就能練一身肌肉
？那個健力、舉重、馬拉松選手靠生酮比賽得名。
貼這些網紅的文章讓社會大眾相信不用付出汗水，只要生酮，肌肉都不會掉，這樣真的安
全嗎？別人相信去實行搞壞身體，可以請轉貼的人負責嗎？
科科

生酮不會掉肌肉 我親身體驗掉的是肝醣 並非肌肉沒有運動也不會掉肌肉 放心

肌少症就是運動不足，肌肉隨著年齡流失...你還提不運動

沒有運動也不會掉肌肉…你放心，我們知道你掉什麼了^^

肝醣 看不懂中文嗎

這篇真讓我開眼界，連沒有運動不會掉肌肉的論調都出來名醫上節目說他生酮兩個禮拜就覺得要中風了趕緊吃藥從此不敢再試。居然還可以不掉肌肉，到底是誰洗腦大家請不要散播不實言論好嘛！

早上有喝防彈咖啡就不算18/6斷食了

就是不會掉阿 去補補腦好嗎?????????

笑死，會不會掉肌肉已經變成快跟發大財一樣的質詢回答方式了

那你回答一下囉 論文拿出來??????我要翻白眼了https://reurl.cc/0yoel 生酮比普通減肥更能保護肌肉https://reurl.cc/q3dbg 多用用腦 多讀點書吧~~~~~~~~https://www.zhihu.com/question/56157525感覺推文亂嗆的人真的蠻無知的....那請你拿出你的論點的論文或是統計資料囉 不要只會嘴砲裡面明明就有論文研究 你是眼睛看不到嗎https://i.imgur.com/bWEe3At.jpghttps://i.imgur.com/c4ae3D7.jpghttps://i.imgur.com/yUdGIsj.jpg拎北為你的智商感到堪慮 科科話說回來 你腎結石如何了？

"不會掉肌肉"被你翻譯成會長肌肉 就注定這是一篇廢文了

話說回來 你練好了沒 要附圖了沒

不要相信網紅 但要相信你是嗎

減脂時較不掉肌肉不等於能練出一身肌肉好嗎

人家吃生酮看到體重有掉就好 誰管你掉不掉肌肉 管這麼多版上這麼多個人生酮心得分享 不會看嗎 肌肉有長的有沒有五篇都不知道了 吃的真的不在意掉體重以外的事情 肌肉什麼都不重要我比較好奇版上吃生酮就是喝油 然後不生酮就是高碳水這種低能型的論述什麼時候會結束

我不推薦生酮，但是你還是多讀點書吧，亂寫一痛不懂裝懂

或許要出幾個案例上新聞，才會減緩這一波網路加名人待其的生酮潮吧

有食氣馬拉松者，尊重個體差異，凡事皆有可能

生酮效果與否先不論，但酮化時間難到靠北又易碰碳破功容易執行程度：飲食控制>斷食法>>>>>>>>>>>>>>生酮

要反駁要拿點真材實料出來啊，科科三小

你貼PEETA的文章出來，但是你根本沒讀懂他說的，他講的是"相比一般減肥的飲食方式，生酮或是極低醣飲食減少的肌肉量較少"，所以他的論點是不管你用什麼飲食方式執行減脂，都會減少肌肉，只是生酮減少的量比較少，而不是吃了生酮就保證不掉肌肉，更何況你還沒運動

不練當然會掉阿 廢話 難道你吃高碳不練也不會掉?XDDD

你真的很無聊

想問你的邏輯是不是有問題......

不用費心跟X酮仔解釋了啦，某些連學術研究都沒做過的，看了幾篇論文就覺得比醫生懂人體的真的很好笑XD

所以你到底4要不要附圖？

樓上的po幾篇你所謂的研究報告出來看看啊！

網紅會為了你的健康負責嗎

runner's world就有討論keto的好處跟壞處，如果用marathon keto去google,其實還真不少資料

所以全世界的體育選手到底哪位是用生酮飲食的?? 網紅嗎?

給樓上: https://youtu.be/xYDJw658mKM還有一些2線或走下坡的NBA球員都有在休賽期用過賽季中不會這樣做 因為補充能量比較快還是靠碳水

休賽期換一種飲食調整身體狀況用過 那肌肉有沒有至少維持住還是有計畫性地在賽季前再把掉的肌肉練回來 不要亂腦補結論S:不練當然會掉 廢話....這位先生你要不要對講不運動也不會掉講得很開心的人說// 我也覺得不動會掉 但有人就是要說吃生酮的話不會掉啊 呵呵某網紅的影片 去好市多還買了一定比例的豬肉 麻煩信網紅的在飲食中也加入差不多比例的豬肉唄 網紅拍影片是生活的片段他會跟你說他平常有沒有用藥 還是根本沒全照他嘴巴講的飲食20幾年前有種尿療法 強調喝尿的好處BLABLA 現在有風行嗎用吃生酮可以練很壯一直催眠自己 實際上就是沒增加或掉肌肉開不開心？意不意外？強調吃生酮練身體多好多好的 一直不敢附上自己強壯的身材圖然後一直要別人附圖是三小邏輯 不吃碳水沒差可以多吃點DHA好嗎 再考慮看看要不要連銀杏一起補充

DHA跟銀杏可以改善邏輯思考嗎? 為什麼會一直把"生酮不掉肌肉" 直接腦補到 "生酮可以長肌肉" 這個推理怎麼來的?現在的顯學是減重跟長肌肉同時進行很基本嗎?LBJ拿完總冠軍 花兩個月減重 剩不到兩個月就要開賽 如果掉的都是肌肉 有辦法在兩個月內長回來? 如果那麼容易 NBA就不會只有一個LBJ了

大叔現在改朝換代了 別那麼死腦筋

你那句去問講的人 上面都有討論到 生酮是眾多飲食中算掉最少的 又被你形容成「掉這麼多肌肉」 你這還不叫腦補？看之前的文章都看得到 生酮能減重減脂 你又在自己腦補掉的都肌肉 人家提醒你不要腦補了 走極端模式的論述 非黑即白你還是真的去吃一點DHA跟銀杏吧 雖然我不知道你吃有沒有用努力加重別人敘述的論述嚴重度 不能保護你潛意識覺得薄弱的那個論點 你越想證明那個是對的 請提直接能反駁的東西 呵喔 要不要我提醒一下 掉最少算不算掉這件事給你知道

用個雙引號之類的幫我標一下 我哪一句意涵掉的都肌肉?努力幫別人補別人沒提的論述 不能保護你邏輯不通的論點請直接標註你反駁的論點 呵喔

重訓減脂期也是會掉肌肉啦..掉肌肉好像會死一樣你吃生酮吃好吃滿去重訓一樣會長肌肉好嗎..相對的生酮熱量吃到爆一樣是變胖增肌期當然是吃碳水做大重量有效率 減脂吃生酮可以讓你比較舒服，吃生酮比較不會餓這裡又不是肌肉海灘 不是人人都要練大肌肉啊:D

不會掉肌肉跟吃成健美選手有什麼關聯，邏輯呢？

台灣人的健康不能等 就派你當反酮大使了

老實說很多東西 代謝循環之類光翻維基都有中文可以讀..胰島素生糖素在幹麻 網紅寫的有沒有道理 用點腦想就知道了

下面都有回文了 這些推文是在公三小確實就是肌肉掉的少全部推文都被打臉 超爽的