沒有什麼要補基代什麼 這種東西的
有的話，請拿paper出來說明
人體會自行調節能量的利用
斷食拜託可以不用再管基代
人類大腦進化最顯著的冰河時期，就是連基代都可能吃不到的漸歇性斷食時期
也不是叫你們 餓到什麼都不管
而是要順著自己的身體與食慾
現代人營養過剩問題重嚴，真正所需的營養又吃不夠
吃飽硬吃硬撐，比餓還更傷身體的多
熱量限制是國際期刊主流的健康與長壽的方法，雖然仍然有些許爭議
很多新的營養抗癌、長壽的健康食品、藥劑都在模仿斷食或熱量限制所造成的
nutrient-sensing pathway
抑制mtor或活化AMPK
但台灣人少看國際營養、長壽期刊 整天罵節食
還在斷食掉基代、掉肌肉
少吃沒有錯，但要懂復食的營養來源
植物性低碳食材當然也很好，但問題就是antinutrient，以及過多fiber的問題
現在國際低碳生同派的新寵兒是全肉食，就算不認同也麻煩吸收一點新知
整天還在少油少鹽，水煮最好的年代已經過去了
作者: MadeTW 2019-02-10 13:37:00
這ID先噓再說
作者:
voohong (vhlhong)
2019-02-10 13:46:00不吃基帶是一件很嘻哈的事，我們不吃基帶嘿呀嘿呀
版風只剩噓ID！XDDDD 再丟給你們一個餵狗關鍵字「生命週期」或「生物週期」好了。
作者:
QJP0518 (Lost Souls)
2019-02-10 16:08:00肯德基大大教你減肥 ^^
如果是用斷食減脂吃不到基代體重下降 是餓瘦還是斷食功勞？ 維持體重甚至增肌沒吃到基代和超過 難道還能靠光合作用補足？
哈哈哈，樓上吃超量要什麼作用減少啊！？要不要說謬一下啊！？╮(╯_╰)╭
樓上我知道肯德基不能減肥喔 還是你要拿實際例子打我臉？
肯德基不能減肥是你說不能，不是實際不能哦！我知道你沒這種天份XDDDD不在飢餓狀態下，吃不到基代都沒問題好嗎？一堆偷換概念成不吃基代就不行XDDDD 好一個ptt啊！
希望有天份的isu大可以po閉關半年的inbody或體態照
作者:
kairi ( )
2019-02-11 00:25:00練的這麼爛，整天出來誤導人
作者:
max8201 (我是一隻沙沙羊)
2019-02-11 13:09:00附上體態照補推
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2019-02-11 15:47:00肯德基發文啊
作者: killkids ( .) 2019-02-11 23:03:00
isu前幾篇有說他體重維持在大概BMI 28.5-29的過重接近肥胖的等級。以他差不多0重訓的狀態，應該是沒什麼誤判(肌肉量過多)的機會，所以就還是個胖子
作者: killkids ( .) 2019-02-11 23:12:00
BMI對沒什麼肌肉的人來說還算有參考性啦