這話題蠻有趣的，所以也想貢獻一下自己的心得。
以我來說一開始就是在有所覺悟的情況下決定認真運動的，所以整體而言運動對我
而言是快樂而非痛苦，因為你永遠不會知道自己堅持下去後會有甚麼驚喜和變化，所以
這反而成為運動讓人保持新鮮感的最大動力，就連痠痛或撕裂感也不會想讓自己打退堂
鼓~XD。
在我還是 80 公斤運動神經從小就差接近零的肥宅時，路過學校操場看著慢跑的人們，
心裡想著難道一輩子連國中操場跑兩圈不停下快走都是痴人說夢嗎...，這樣的念頭一再
出現，於是在某個時刻終於踏進操場跑道，開始試著練習慢跑挑戰跑完兩圈操場的夢想，
而這就是自己接觸運動的源起~。
後來經過一番努力終於實現了操場連跑兩圈的成就，而體重也從八字頭降到七字頭，
這時剛好看到附近新建身房要開幕的傳單，於是就引起了我的興趣，在那之前說到健身房
，我只會覺得那是運動高手才能去的聖殿，和我這運動白癡無緣~~XDD。
開始踏入健身房後一開始當然還是只接觸跑步機，對於重訓或飛輪團課什麼的完全沒概念
，不過後來可能是因為看著別人練覺得有趣，或是自然地想要接觸一下從來沒試過的運動
，所以就從舉啞鈴、上飛輪課開始，漸漸地練槓鈴、引體向上、核心、深蹲等等等五花八
門的運動，而體重、體型、肌肉力氣方面的進步，自己的感受也最直接明顯。
所以到了後來，我覺得運動是很有趣的事，因為你永遠都不會知道自己堅持下去會有
甚麼進步，就算是退步鬼打牆需要重新再來，克服它的過程對自己而言也是別人沒有的經
驗。
至於運動對我來說最實質(庸俗~XD)的好處，就是看著自己衣服從 XL 穿到 S、可以大膽
地穿緊身衣不怕丟臉，或是鮪魚肚變平坦、體態越來越精實等這些林林總總的身型變化，
會覺得很開心~XD。
每個人的狀況一定不一樣，但無論是運動或讓自己堅持下去最具說服力的理由，自己
都一定找得到最適合的選擇和堅持。
以下是十年前十年後的真相供參考(從三字頭變四字頭是蠻可怕的事~XDD):