幫朋友詢問，他的腰部肌肉總是酸痛無力
看了幾年醫生（脊椎.腰有傷，骨科.復健科）
最近打了prp 有些好轉，但腰部仍「常酸痛無力」
想緞練這部份的肌肉 ，讓它強健些
高雄哪有健身房教練對這方面比較推薦的呢
希望是團體課或小團體，ㄧ對ㄧ的價錢有點高....
請板友幫忙推薦，感謝。（我有跟他說可找些影片看來學，但他怕自己姿勢不良，反而更
糟）
或是有其他建議也歡迎提供喔，感謝。
舊高雄市區範圍喔

好像很常看到被教練操到受傷的文，別期待太高

加減健身？

豪健康 老闆是物理治療師背景

找找看有沒有腰傷可以做的瑜珈最好是能帶復健效果的 從基礎的開始練習

Ace 有專門核心的課程小班制

加減健身

可以用redcord試試~

臉書找教練放過我吧