現在一下班或者連假
幾乎都會出去玩或是跟朋友聚餐、客戶應酬
有時遇到不得已情況就只能放棄訓練飲食方式
但每次餐後問題是腸胃都很不給力...
現在有想試行一些小方法，想說主要想用溫和的方式改善腸胃狀況
前陣子餐後有買一些優酪乳來喝，但是還是沒什麼改善
最近有開始搭配吃萊爾日夜錠，希望能促進腸胃蠕動可以減少多餘熱量被吸收
也想說能長期持續吃下去的輔助保健食品
還是大家遇到這些情況時，是怎麼應付聚會或是應酬的飲食方式呢?

要堅持，我公司聚餐我都說我不要吃有糖跟澱粉的食物，像是定食的飯就不吃，還有飲料跟附送的甜點不吃，就這樣

萊爾吃了幾週了，對排便是蠻有幫助的

慢慢來

可提高運動強度來增加飲食熱量的攝取

萊什麼?? 是Ya嗎?

餐後腸胃不給力 應該是改善你聚餐時吃的東西吧 份量什麼的 靠什麼保健食品 然後暴食 胃還是照樣出問題

堅持下去!! 我通常聚會也很少碰多油多炸的食物 或者提高運動強度

好奇查了一下，日夜加起來一組120顆要3600上下，這錢不如省起來散到平常飯錢內，可以吃到很健康了吧而且這種什麼據說跟**有用都加一點的產品，真會有用?吃到最後會瘦的應該只有你的荷包而已

我都把乳清當產品，偶爾還會用鼻子吸

樓上說的有道理，但如果三餐在外的遊子應該會比較適合了

吃一堆鬼藥丸，捨不得花錢在正餐上有事嗎

發現運動消耗的熱量遠遠比不上吃進去的 就會忌口了XD

Ya ？吃的乾淨和營養 根本不需要吃什麼藥丸啊最近很多影片都有教外食怎麼攝取通常當天吃過量 之後幾天就加重運動量 而且市面上優酪乳太甜了 建議去買costco的希臘優格代替

台北如果吃的健康應該不只3600吧XD健康食品還是有它的價值性與存在性吧?~

「促進腸胃蠕動」跟「減少熱量吸收」有什麼關係？

我想應該是蠕動快排出快所以來不及完全吸收的概念吧

一天"多加"120元吃飯還不夠？ 還有這根本不是"健康食品"吧，網頁連健字號都沒有。

很多客戶也想吃的健康 帶去吃健康餐不錯朋友就簡單了 不吃碳水 調味太多的東西

你應該是要學會如何在外食，選則自己可以吃的食物

吳宜庭！錯頻sorry QQ 以為在台籃

3600買水果吃還可以吧（奇異果 小蕃茄 芭樂 蘋果都不貴

之前跟朋友約一起報WG 變相運動完一起吃大餐 還以為犒賞自己 超慘 後來都自己煮 省錢又健康 還沒考慮吃其他產品

我也都是用鼻子吸乳清，偶爾會放在湯匙上用打火機燒，吸收更快

要不要先去看醫生，認真講，因為也不知道你的狀況是怎樣，有疑慮直接去醫院找醫生這個最快..腸胃這種東西沒啥好說的，有疑慮就認命找醫生看吧

跟朋友聚餐跟應酬或許很難避免。但吃進去什麼總是自己比較能控制的吧。輔助營養品不是一輩子的辦法