作者:
Sex5F (HTC)
2018-06-27 21:12:48本魯規劃如果一天要吃85GK要吃到1.5倍蛋白要吃127g蛋白
相當一天18顆蛋?
我也感受到高蛋白的好處了
簡單重訓體重就可以穩穩下降
但連續兩個月一天吃6顆雞蛋實在是太可怕
牛奶太油也不敢天天喝
於是這兩天趁上班研究了一下蛋白質來源花費
乳清都用網購大份量價格為準
推好文不過myp英文錯惹然後便宜雞蛋真的好難吃 相反貴雞蛋隨便弄都超好吃
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-06-27 21:43:00雞胸肉煮的好其實不錯 我一天400g吃兩週了
作者: Astringent (櫻羽綿眠) 2018-06-27 21:54:00
雞胸肉大賣場可以買到大盒更便宜的 像大潤發19.5元
作者:
sammoon (sam)
2018-06-27 21:57:00雞蛋我都買雜糧行的 1顆2塊多而已
Mp乳清網拍買2.5公斤1500乳清一份才一百多毫克納，是高在那？
作者:
linche (伏特加)
2018-06-27 22:22:00肉買回來分裝冷凍啦，要吃才拿一份下來煮，冷凍可以放很久
作者:
alloc (韭菜)
2018-06-27 22:26:00NZMP網購約1公斤500應該算最便的了
作者:
hearther (hearther)
2018-06-27 22:28:00富統有在賣一公斤裝的熟雞胸肉ntd268 cp值超高只是鈉也有點高
作者: BelphegorIan (kRyStaL) 2018-06-27 22:49:00
MYP水解有這麼便宜?
作者:
Chiehx (èª )
2018-06-27 23:02:00好市多雞胸肉分裝放冷凍，便宜又好吃
好市多一大包不夠我吃一個月。我都冰冷凍，要吃再退冰就好，隔句裝泡水退冰速度滿快的。
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-27 23:44:00樓上說的是好市多雞肉嗎？ 我一週至少一串...舒肥機一次準備三天量冰起來我個人覺得全聯雞肉比較容易臭
作者:
ggman2 (ggman)
2018-06-28 01:07:00MYP在65折 趕緊找人合購 是最便宜 選原味就沒噁心甜味
作者: allen0981 (allen0981) 2018-06-28 01:11:00
今天才訂mp海鹽焦糖，上一包拿鐵口味，連尿尿都很拿鐵
作者:
hiwi (鮪魚)
2018-06-28 03:17:00真的 我買摩卡 尿都有味道覺得調味的都太甜了海鹽焦糖 草莓都不錯喝
作者:
boy1031 (澤澤)
2018-06-28 05:23:00Myp65折之後450/kg 還有送不少贈品 要是全賣了 每公斤蛋白應該只要350-400元之間了 cp值之王 口味也算很好喝了以前5磅要賣3000的他牌產品想起來都貴爆
本來就超愛吃蛋覺得無壓力XD 我個人是便宜蛋直接水煮蛋，做飯用會買比較好的～
MSG 濃縮乳清 2 KG 899MSG是無調味喔 個人喜歡沒添加物的
MSG的營養表上每25g 才50毫克低鈉 很低 原味無代糖
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-28 07:41:00很討厭焦糖海鹽 就比較甜的牛奶。 還是天然草莓棒棒
作者:
hiwi (鮪魚)
2018-06-28 07:44:00我覺得草莓很像早餐店買的一罐一罐那種調味奶味
作者:
vimeo (琬君 是你 o'_'o)
2018-06-28 08:37:00我覺得MSG滿好入口，就是濃一點的奶粉，又沒有一般奶粉那麼腥，只是身體還是需要微量維生素，只靠乳清不太適合便宜的蛋如果新鮮的話，蛋腥味也不會太重可以去蛋行買
作者: newdoing (新作風) 2018-06-28 11:27:00
做蒸蛋很好入口，再放肉香菇毛豆蝦
作者:
Xay69 (流浪系)
2018-06-28 14:12:00推整理
雞胸沒這麼貴啦 我去批發市場買80/斤 一副雞胸大概400g我每天吃一副 加200g豬肉 加乳清一杯
好市多一組只夠吃一週....吃一個月是一天吃半塊？
作者:
orz911 2018-06-28 18:55:00我每天吃500克的雞胸肉兩個月了...
Myprotein服役中 一次兩份40g蛋白質 早上喝一次 晚上重訓完喝一次 這樣就80了 剩餘再從飲食補充
我覺得雞蛋的蛋白質含量不高，不會用它當主要蛋白質來源。還是多吃點雞胸肉吧！
NZMP其實挑平台特價下手一次買多點能壓到470/KG左右
作者:
ggman2 (ggman)
2018-07-01 04:43:00其實65折的myp買5kg的 還比470/kg便宜 也不用買到20kg
雞胸肉的部分，生的雞胸肉是100公克約22克蛋白質沒錯，但熟的雞胸因為有脫去一些水分，我記得100公克熟雞胸是30克左右的蛋白質哦