目前105
想要一年瘦到60
(105-60)/12 = 3.75
等於你一個月平均要瘦3.75公斤，
每個月該怎麼瘦這3.75，版上應該很多文章可以參考了。
而且你才26歲還算年輕，基代應該還很旺盛。
這數字感覺好像不難，板上有一個月可以瘦5-6公斤以上的、
也有體重沒啥變，腰圍瘦18公分的一堆神人。
難在你能持續多久，
你目前才開始10天，希望你繼續堅持，
等100天、200天再上來PO你的進度喔
大叔我42歲，今年2月(過年完)開始瘦身
到目前四個月 114kg

我一年才瘦十公斤60-50kg