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[閒聊] 5大腹部訓練動作 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2017-06-10 19:27:49
https://goo.gl/HbH3Qq
Whitney Simmons推薦的5大腹部訓練動作
分別是交互式V型上舉、負重V型上舉、環遊世界、仰臥抬腿加抬臀、仰臥側身抬腿
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作者: Pliage (Le Pliage)   2017-06-10 19:59:00
推！！
作者: giveumyheart (12co)   2017-06-10 22:12:00
動作超難，效果應該超好
作者: sosoeyes (soso)   2017-06-10 23:06:00
推
作者: viw   2017-06-13 10:10:00
做了一輪，練到連接股四頭跟骨盆的小肌肉，現在DOMS 超嚴重..
作者: tinabjqs (光)   2017-06-18 16:06:00
推!!喜歡你每次的分享
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