作者:
lotudi (可我未曾見過海洋)
2017-06-09 17:05:45想請教
韓國有名的一天四次雞肉減肥法
我改成早餐正常吃
然後吃三餐雞肉餐
晚上的雞肉餐稍微有一點點飯
這樣
怎樣呢？
瘦下去
正常回去吃
會復胖嗎？
感恩
請指教
當然會搭配一點運動
一聽就是很單純的高蛋白飲食減肥法 你正常吃一餐就沒有作用了 我看還是少吃甜食精緻澱粉就好了不要自己亂組裝飲食
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2017-06-09 17:12:00通常 回到原本的飲食習慣 過一段時間就會回到原本的體態但如果你把自己的肌肉變低 基代變低 那就會比原本更胖
我覺得還是算熱量保險點，營養均衡比較好,沒有後遺症
作者: mabo750166 2017-06-09 19:33:00
不學會算熱量 什麼吃法都有機會復胖
書上不是有寫"只要4週，永不復胖！" (呵呵~~~【24組燃脂瘦肚操】X【52道快瘦雞肉餐】 <- 有運動的部分不要自動忽略~XD
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2017-06-09 21:19:00去糖、去澱粉真的不太會胖..前陣子去下巴及眼週圍補脂..醫生說最好多吃點.只好沒事去肯德雞抱5塊雞或cost烤雞..結果体重完全沒變..好怕臉上消掉..(嘆